برخی ویتامین ها هستند که کمبود آنها سبب ایجاد سر درد میشود.
کد خبر: ۶۷۹۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۱
غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت میکنند.
کد خبر: ۶۷۹۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۰
برخی ویتامین ها مانند ویتامین D نقش موثری در کاهش بیماری های روحی روانی دارند.
کد خبر: ۶۷۸۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
«خدیجه رحمانی» متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامین ها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد که در ادامه میخوانید.
کد خبر: ۶۷۸۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
بدون شک؛ وقتی که صحبت از مکمل ها می شود، انتخاب دوز صحیح و همچنین نحوه استفاده و اینکه همراه با چه چیزی مصرف شود؛ بسیار مهم خواهد بود. طبق نظر متخصصانِ سلامت، مصرف بعضی از ویتامین ها و مکمل ها همراه با غذا جذب بدن تان را به حداکثر می رساند.
کد خبر: ۶۷۷۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
محققان دریافتند که مکملهای ویتامین D در کاهش ۱۵ درصدی خطر پیشرفت پیشدیابت به دیابت نوع ۲ مؤثر هستند.
کد خبر: ۶۷۶۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۶
سیب یکی از سالمترین و پرمصرفترین میوهها است که به دلیل فواید بینظیر سلامتی خود شناخته شده. اما همواره شیوه خوردن این میوه پرسشهایی را در ذهن ایجاد کرده است.
کد خبر: ۶۷۶۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۶
محققان دانشگاه زوریخ در یک مطالعه گسترده دریافتند که مصرف اسیدهای چرب امگا-۳ و ویتامین D در کنار تمرینات قدرتی، روند پیری زیستی را در افراد مسن کاهش میدهد.
کد خبر: ۶۷۵۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
دلایل زیادی برای خشک شدن و ترک خوردن پوست پاشنه پا وجود دارد. این وضعیت در برخی موارد ممکن است نشانه کمبود ویتامین باشد.
کد خبر: ۶۷۵۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۹
سبزیجات بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم هستند که میتوانند نقش بسیار زیادی در درمان و کنترل بسیاری از بیماریها دارند. لازم است بدانید که سبزیجات منبع غنی از مواد مغذی ضروری برای بدن از جمله ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدانها که به دلیل کالری کم نقش بسیار زیادی در سلامت افراد ایفا میکند.
کد خبر: ۶۷۴۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
سیستم ایمنی بدن به شما کمک میکند تا با عفونتها از جمله ویروسهای سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه کنید.
کد خبر: ۶۷۴۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
ویتامین C یکی از ویتامین هایی است که مصرف به اندازه آن به ویژه در فصول سرد سال توصیه میشود.
کد خبر: ۶۷۴۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
آیا شما به اندازه کافی ۱۳ ویتامین ی را که بدنتان به آن احتیاج دارد، دریافت میکنید؟ این ویتامین ها را در این مطلب به شما معرفی میکنیم و میگوییم آنها را چطور دریافت کنید.
کد خبر: ۶۷۳۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۰
کمبود ویتامین B ۱ در بدن برای مدت طولانی منجر به مرگ نورونها و سایر سلولها میشود و عملکرد نواحی مختلف مغز از جمله هیپوکامپ، ساختاری که مسئول تشکیل خاطرات جدید است، به خطر میافتد.
کد خبر: ۶۷۲۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
مطالعات نشان میدهد ارتباط بالقوهای میان مصرف ویتامین های گروه B و کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) وجود دارد.
کد خبر: ۶۷۱۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
وقتی از ویتامین P صحبت میکنیم، منظور یک ویتامین جدید نیست، بلکه مفهوم لذت بردن از غذا است. لذت بردن از غذا به همان اندازه که به مواد مغذی موجود در غذا اهمیت میدهیم، مهم است.
کد خبر: ۶۷۱۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
مشخصات غذایی خرما خوب است. این خوراکی نسبت به اکثر میوههای تازه کالری بیشتری دارند، زیرا خشک هستند. خرما تقریبا به اندازه سایر میوههای خشک مانند انجیر و کشمش کالری دارد. خرما با وجود کالری بالایی که دارد سرشار از فیبر است و حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری خاصی است.
کد خبر: ۶۷۰۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۵
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوههایی میتوان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟
کد خبر: ۶۶۹۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۲
ویتامین ها و مکملها با بهبود سلامت استخوانها، عضلات و کاهش التهاب میتوانند به کاهش کمردرد کمک کنند، اما به تنهایی برای درمان کافی نیستند.
کد خبر: ۶۶۹۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. با این حال اگر بیمار شدید نگران نشوید، زیرا طبیعی است که اغلب بزرگسالان در طی سال، حداقل یک یا دو بار دچار سرماخوردگی شوند. فقط سعی کنید با مراقبت کامل از خود، طول درمان این بیماری را کاهش دهید.
کد خبر: ۶۶۸۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۴
