کمبود ویتامین B ۱ در بدن برای مدت طولانی منجر به مرگ نورون‌ها و سایر سلول‌ها می‌شود و عملکرد نواحی مختلف مغز از جمله هیپوکامپ، ساختاری که مسئول تشکیل خاطرات جدید است، به خطر می‌افتد.
کد خبر: ۶۷۲۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
مطالعات نشان می‌دهد ارتباط بالقوه‌ای میان مصرف ویتامین های گروه B و کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) وجود دارد.
کد خبر: ۶۷۱۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
وقتی از ویتامین P صحبت می‌کنیم، منظور یک ویتامین جدید نیست، بلکه مفهوم لذت بردن از غذا است. لذت بردن از غذا به همان اندازه که به مواد مغذی موجود در غذا اهمیت می‌دهیم، مهم است.
کد خبر: ۶۷۱۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
مشخصات غذایی خرما خوب است. این خوراکی نسبت به اکثر میوه‌های تازه کالری بیشتری دارند، زیرا خشک هستند. خرما تقریبا به اندازه سایر میوه‌های خشک مانند انجیر و کشمش کالری دارد. خرما با وجود کالری بالایی که دارد سرشار از فیبر است و حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری خاصی است.
کد خبر: ۶۷۰۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۵
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه‌هایی می‌توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟
کد خبر: ۶۶۹۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۲
ویتامین ها و مکمل‌ها با بهبود سلامت استخوان‌ها، عضلات و کاهش التهاب می‌توانند به کاهش کمردرد کمک کنند، اما به تنهایی برای درمان کافی نیستند.
کد خبر: ۶۶۹۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. با این حال اگر بیمار شدید نگران نشوید، زیرا طبیعی است که اغلب بزرگسالان در طی سال، حداقل یک یا دو بار دچار سرماخوردگی شوند. فقط سعی کنید با مراقبت کامل از خود، طول درمان این بیماری را کاهش دهید.
کد خبر: ۶۶۸۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۴
این علائم می‌تواند نشان دهنده این باشد که شما بیش از حد یک چیز خوب دریافت می‌کنید.
کد خبر: ۶۶۷۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۷
مشکلات حافظه ممکن است جدی‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید، به طوری که از هر ۹ بزرگسال بالای ۴۵ سال، یک نفر دچار اختلال حواس یا از دست دادن حافظه می‌شود.
کد خبر: ۶۶۶۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۲
زمان مصرف ویتامین ها از جمله سوالاتی است که خیلی می‌پرسند.
کد خبر: ۶۶۵۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۳۰
برخی میوها مانند نارگیل منبع خوبی از چربی های سالم، موز و انبه سرشار از کربوهیدرات می باشند.
کد خبر: ۶۶۴۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۱
مصرف مکمل‌های ویتامین D برای افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا هستند، می‌تواند در درمان افسردگی‌شان موثر باشد.
کد خبر: ۶۶۰۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
اسیدهای چرب تشکیل‌دهنده ویتامین F به شکل‌های مختلفی در بدن استفاده می‌شوند. در واقع آنها جزء اصلی غشاهای سلولی هستند.
کد خبر: ۶۶۰۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی افسردگی ناشی از تغییرات فصول است و هر سال تقریباً در زمان‌های مشابهی شروع می‌شود و پایان می‌یابد.
کد خبر: ۶۶۰۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۲
ذرت را می‌توان به شکل‌های مختلف استفاده کرد و به این ترتیب از فواید آن بهره برد.
کد خبر: ۶۵۷۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۸
مختل شدن رفلکس‌های بدن: از دیگر علائم و نشانه‌های کمبود تیامین می‌توان به تحت تاثیر قرار گرفتن عصب‌های حرکتی اشاره کرد. کمبود این ویتامین ، اگر به حال خود رها شود، باعث آسیب دیدن دستگاه عصبی خواهد شد
کد خبر: ۶۵۶۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۴
بدون شک ویتامین C یکی از بهترین ویتامین های ضد پیری است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی و ویتامین محلول در آب است که تاثیر زیادی بر روی سلامت بدن دارد. برای مثال ویتامین C برای تولید کلاژن ضروری است.
کد خبر: ۶۵۶۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲
با اینکه دلیل بیشتر گرفتگی‌های عضلانی ناشناخته است، اغلب این عارضه را به عواملی مانند ورزش، کار کشیدن بیش از حد از عضله، کشش یا رژیم غذایی نسبت می‌دهند.
کد خبر: ۶۵۱۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
کربوهیدرات‌ها می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند، اما برای حفظ سلامت بدن باید مصرف برخی از آنها را در رژیم غذایی روزانه خود محدود کنید.
کد خبر: ۶۵۱۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
ویتامین ای یک ماده مغذی ضروری است که نقش مهمی در حفظ سلامت چشم‌ها، باروری و بهبود کیفیت خون، عملکرد مغز و سلامت پوست دارد.
کد خبر: ۶۵۱۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۰
