زمان مصرف ویتامین ها از جمله سوالاتی است که خیلی می‌پرسند.
کد خبر: ۶۶۵۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۳۰
برخی میوها مانند نارگیل منبع خوبی از چربی های سالم، موز و انبه سرشار از کربوهیدرات می باشند.
کد خبر: ۶۶۴۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۱
مصرف مکمل‌های ویتامین D برای افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا هستند، می‌تواند در درمان افسردگی‌شان موثر باشد.
کد خبر: ۶۶۰۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
اسیدهای چرب تشکیل‌دهنده ویتامین F به شکل‌های مختلفی در بدن استفاده می‌شوند. در واقع آنها جزء اصلی غشاهای سلولی هستند.
کد خبر: ۶۶۰۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی افسردگی ناشی از تغییرات فصول است و هر سال تقریباً در زمان‌های مشابهی شروع می‌شود و پایان می‌یابد.
کد خبر: ۶۶۰۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۲
ذرت را می‌توان به شکل‌های مختلف استفاده کرد و به این ترتیب از فواید آن بهره برد.
کد خبر: ۶۵۷۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۸
مختل شدن رفلکس‌های بدن: از دیگر علائم و نشانه‌های کمبود تیامین می‌توان به تحت تاثیر قرار گرفتن عصب‌های حرکتی اشاره کرد. کمبود این ویتامین ، اگر به حال خود رها شود، باعث آسیب دیدن دستگاه عصبی خواهد شد
کد خبر: ۶۵۶۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۴
بدون شک ویتامین C یکی از بهترین ویتامین های ضد پیری است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی و ویتامین محلول در آب است که تاثیر زیادی بر روی سلامت بدن دارد. برای مثال ویتامین C برای تولید کلاژن ضروری است.
کد خبر: ۶۵۶۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲
با اینکه دلیل بیشتر گرفتگی‌های عضلانی ناشناخته است، اغلب این عارضه را به عواملی مانند ورزش، کار کشیدن بیش از حد از عضله، کشش یا رژیم غذایی نسبت می‌دهند.
کد خبر: ۶۵۱۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
کربوهیدرات‌ها می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند، اما برای حفظ سلامت بدن باید مصرف برخی از آنها را در رژیم غذایی روزانه خود محدود کنید.
کد خبر: ۶۵۱۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
ویتامین ای یک ماده مغذی ضروری است که نقش مهمی در حفظ سلامت چشم‌ها، باروری و بهبود کیفیت خون، عملکرد مغز و سلامت پوست دارد.
کد خبر: ۶۵۱۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۰
برخی کودکان رغبتی به خوردن غذا نشان نمی‌دهند. درحالی‌که می‌توان با برخی مواد غذایی مانند هویج آنها را جذب کرد.
کد خبر: ۶۵۱۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
عوامل متعددی می‌توانند در تغییر بوی بدن دخیل باشند، اما کمبود برخی ویتامین ها نیز ممکن است به طور غیرمستقیم بر ترکیب عرق و سلامت پوست اثر بگذارد و در نهایت بوی بدن را تغییر دهد.
کد خبر: ۶۴۸۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۶
زردآلو چشم و چراغ میوه‌های تابستانی است. این میوه کوچک نارنجی رنگ و شیرین سرشار از ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم، کاروتن و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن می‌باشد که سلامتی را تضمین می‌کنند.
کد خبر: ۶۴۷۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳
حتما همه ما یک بار هم که شده در مورد این که پنیر خاصیت کاهش یادگیری داشته و به اصطلاح افراد را خنگ می‌کند، مطلبی شنیده‌ایم.
کد خبر: ۶۴۷۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳
بین کمبود برخی ویتامین ها و ابتلا به بیماری‌های ویروسی مثل انواع سرماخوردگی، کرونا و آنفلوآنزا ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. چراکه ویتامین ها نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند و کمبود آنها می‌تواند بدن را نسبت به عفونت‌های ویروسی آسیب‌پذیرتر کند.
کد خبر: ۶۴۷۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳
در مواقعی ممکن است ریزش مو نه به دلیل خارجی، بلکه به دلیل رژیم غذایی اشتباه ایجاد شود؛ پس باید توجه داشته باشید اگر موهای شما بدون هیچ دلیلی در حال ریزش هستند، این نشان می‌دهد بدن شما از نظر برخی مواد مغذی دچار سوء تغذیه شدید شده است.
کد خبر: ۶۴۶۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷
میوه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و از آسیب اکسیداتیو جلوگیری می‌کنند. هم‌چنین مواد غذایی غنی از ویتامین A می‌توانند به کاهش آکنه و داشتن پوستی سالم و بی‌نقص کمک کنند.
کد خبر: ۶۴۳۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۴
میوه‌ها منبع غنی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که نقش کلیدی در حفظ سلامت مو دارند. این مواد مغذی برای تقویت و رشد فولیکول‌های مو ضروری بوده و به پیشگیری از مشکلات مو کمک می‌کنند.
کد خبر: ۶۴۲۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۹
اگر بدن‌مان به دلایلی توانایی جذب ویتامین B را نداشته باشد یا میزان کافی از مواد غذاییِ حاوی این ویتامین را در طول روز مصرف نکنیم، با اختلالات ناشی از کمبود آن سروکار پیدا خواهیم کرد.
کد خبر: ۶۴۲۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
