آویشن یکی از سبزیجات معطر بسیار مفید است که کاربرد‌های فراوانی در آشپزی دارد.
کد خبر: ۶۸۱۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
همانطور که می دانید سبزیجات یکی از دسته های مهم در هرم غذایی انسان ها است اما بهتر است سبزیجات ی که نباید به صورت خام مصرف شوند را بشناسید تا دچار مشکل نشوید.
کد خبر: ۶۸۱۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
طبق اعلام مرکز آمار ایران نرخ سیب‌زمینی پاییز امسال نسبت به پاییز پارسال معادل ۸۲.۵ درصد افزایش پیدا کرده است.
کد خبر: ۶۸۰۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۶
مصرف پوست برخی از میوهها یا سبزیجات ممکن است سخت باشد یا قابل خوردن نباشد
پوست میوهها و سبزیجات می‌تواند گرسنگی را کاهش دهد و به شما کمک کند مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید. این مسئله تا حد زیادی به دلیل محتوای بالای فیبر در این بخش از ماده غذایی است. در حالی که مقدار دقیق فیبر در مواد غذایی متفاوت است، میوهها و سبزیجات تازه ممکن است قبل از جدا کردن پوست یا لایه‌های بیرونی تا یک سوم فیبر بیشتری داشته باشند.
کد خبر: ۶۷۹۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
مصرف ویتامین‌های B در آغاز روز، به دلیل نقش مهم آنها در متابولیسم مواد مغذی و تولید انرژی، اغلب توصیه می‌شود. گفتنی است که مصرف همزمان چندین ویتامین B بی‌خطر است.
کد خبر: ۶۷۶۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
قیمت میوه و سبزیجات در میادین میوه و تره‌بار اعلام شد.
کد خبر: ۶۶۵۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵
سبزیجات ی همچون کلم بروکسل، اسفناج، کلم بروکلی و نخودفرنگی حاوی پروتئین است.
کد خبر: ۶۶۰۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۲
این انتخاب ها می تواند کاهو ، کرفس، اسفناج، گل کلم، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، قارچ و فلفل دلمه ای باشد. پس از افزودن در برنامه غذایی تان اینها را جا دهید. چون خیلی هم راحت می توانید همه را پیدا کنید و در دسترس هستند.
کد خبر: ۶۵۰۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
اسیدهای چرب امگا ۳ از جمله مواد مغذی مهم برای بدن هستند که استفاده از آنها را به ویژه متخصصان تغذیه برای جلوگیری از بیماری‌های عصبی توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۶۴۷۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۱
املت ایتالیایی یکی از املت های ساده اما خوشمزه است که در این مطلب روش درست کردن آن را قرار داده‌ایم.
کد خبر: ۶۳۲۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۲
برخی از نوشیدنی‌ها باعث تحریک اشتها می‌شوند
یک بررسی سیستماتیک در سال ۲۰۱۹ نشان داد مصرف آب بر کاهش وزن تأثیر قطعی دارد. سعی کنید نوشیدن هشت لیوان آب را در طول روز به یک عادت تبدیل کنید.
کد خبر: ۵۶۳۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۳
میوهها و سبزی‌ها به علت داشتن آنتی اکسیدان‌ها و فیبر‌ها از رسوب چربی در دیواره رگ‌ها و گرفتگی عروق جلوگیری می‌کنند.
کد خبر: ۵۴۶۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
بسیاری از اجزای ریزگردها تحریک‌کننده و زمینه‌ساز سرطان به خصوص سرطان ریه، بیمار ی‌های مزمن مانند آلرژی‌های دستگاه تنفسی، عفونت‌های تنفسی و بیماری‌های قلبی عروقی محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۵۳۱۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۶
میوه‌های خوش‌رنگ و لعاب با عطر و طعم بهشتی که هر چه به سمت تابستان می‌رویم بر تعدد، تنوع و فراوانی آنها بیشتر می‌شود اما برخلاف انتظار نه تنها از قیمت آن کاسته نمی‌شود که روزبه‌روز هم بالاتر می‌رود.
کد خبر: ۵۳۰۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۲
سبزیجات منابع مهم بسیاری از مواد مغذی از جمله پتاسیم، فیبر غذایی، اسید فولیک و ویتامین های آ، ث وEهستند. خوردن رژیم غنی از میوه ها و سبزیجات به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می تواند خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲، برخی سرطان ها مانند سرطان دهان، معده، کولون و رکتوم، سنگ های کلیوی و کاهش توده استخوانی را کاهش دهد.
کد خبر: ۴۸۷۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰
مطالعات جدید نشان می‌دهد که مصرف برخی از خوراکی‌ها می‌تواند مانع از ابتلا به کرونای حاد و حتی مرگ شوند.
کد خبر: ۴۷۴۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۶
کد خبر: ۳۷۵۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۳
کد خبر: ۳۳۳۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۴
کد خبر: ۳۱۴۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۳
کد خبر: ۳۰۹۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۶
