سایت روزنو | روزنو | Roozno

ورزش پیلاتس، ورزشی برای تناسب اندام تمام بدن است. پیلاتس بدن را به عنوان یک کُلِ یکپارچه تمرین می‌دهد و بر قدرت کلیِ تنۀ بدن، پایین‌تنه و بالاتنه و همچنین انعطاف‌پذیریِ آن تمرکز دارد.