اغلب افراد هنگام مواجهه با استرس نمی‌دانند چگونه خود را آرام کنند و معمولا با احساس شرمندگی، خود را سرزنش می‌کنند.
کد خبر: ۱۱۵۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۳۰
کاهش داد و شادتر زندگی کرد؟ در این مطلب مصاحبه ای از نویسنده کتاب «ده درصد شادتر» را برایتان آورده ایم که در آن به نکات بسیار جالبی برای زندگی شادتر اشاره می کند که کاملا کاربردی و عملی هستند و در زندگی روزمره می توان از آنها بهره گرفت.
کد خبر: ۱۱۵۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۹
در مطالعات جدید محققان دانشگاه نورث وسترن که در آن بیش از 3 هزار بزرگسال در سنین 30 تا 40 سال بررسی شده‌اند، مشخص شد افرادی که دارای روابط نامطلوب بوده و استرس مداوم دارند، چربی بیشتری نسبت به کسانی که چنین روابطی ندارند، انباشته می‌کنند.
کد خبر: ۱۱۳۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۹
یک کارشناس ارشد روانشناسی با طبیعی خواندن اضطراب امتحان به عنوان یک واکنش طبیعی بدن، گفت: درست در لحظه‌ای که سر جلسه امتحان استرس سراغ فرد می‌آید، باید چند دقیقه از پاسخ دادن دست بکشد و با چند نفس عمیق آرامش را به خود برگرداند.
کد خبر: ۱۱۲۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۳
کد خبر: ۱۱۲۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۲
در حال حاضر هزاران برنامه مختلف رژیمی وجود دارند که می‌توانید یکی از آنها را انتخاب کنید. بسیاری از این برنامه‌ها شامل شمردن کالری‌ها، محدودیت‌های غذایی و استفاده از غذاهای بسته بندی شده محتوی ترکیبات مصنوعی رژیمی است. اما حقیقت این است که برای کاهش وزن نیاز به اینگونه رژیم ها نیست.
کد خبر: ۱۱۱۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۰
میوه ها و سبزیجات رنگی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ، میزان استرس روزانه را کاهش داده و باعث شادابی و نشاط می شود.
کد خبر: ۱۱۰۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۳۰
کد خبر: ۱۰۳۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۷
کد خبر: ۱۰۲۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۲
کد خبر: ۱۰۲۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۲
کد خبر: ۱۰۱۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۵
کد خبر: ۱۰۱۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۴
کد خبر: ۱۰۰۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۸
کد خبر: ۹۹۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۶
کد خبر: ۹۷۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۱
کد خبر: ۹۵۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۳۰
کد خبر: ۹۴۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۲
کد خبر: ۸۸۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۱۷
کد خبر: ۸۸۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۱۴
کد خبر: ۸۷۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۹
