اگر تا امروز فقط گمان می‌کردید که آجیل می‌تواند باعث اضافه وزن شود، بهتر است بدانید که اگر اصولی آنها را مصرف کنید، لاغر می‌شوید.
کد خبر: ۶۷۹۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۰
اشکان خطیبی با انتشار استوری خبر داد که برای تئاتر «او» که این روزها اجرا می کند ۱۲ کیلو وزن کم کرده است.
کد خبر: ۶۷۸۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
سالمون یک ماهی محبوب و غنی از مواد مغذی مانند پروتئین و چربی‌های سالم است و می‌تواند به شما در چربی‌سوزی کمک کند. هم‌چنین اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی با خواص ضدالتهابی خود، متابولیسم را در بزرگسالان افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۶۷۸۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
خوردن یک صبحانه مقوی برای کاهش وزن بسیار مهم است. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که یک صبحانه غنی از پروتئین می‌تواند به طور قابل توجهی گرسنگی را کاهش دهد و از پرخوری در اواخر روز جلوگیری کند.
کد خبر: ۶۷۷۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
در روزنو بخوانید
هدی کاشانیان: کاهش وزن سریع معمولاً هدف بسیاری از افراد است، اما مهم است که این فرایند به روش‌های سالم و پایدار انجام شود تا به بدن آسیبی نرسد. برای کاهش وزن سریع و سالم، ترکیبی از تغییرات در رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی و اصلاح رفتار‌های روزمره بهترین راه‌حل است. در ادامه، راه‌های علمی و عملی برای کاهش وزن سریع و سالم را بررسی می‌کنیم:
کد خبر: ۶۷۴۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
بسیاری از افراد آب گازدار را به‌عنوان جایگزین سالم‌تری برای نوشابه‌های شیرین مصرف می‌کنند، اما این حباب‌ها ممکن است فواید جانبی هیجان‌انگیز نیز به همراه داشته باشند. نتایج تحقیقات منتشر شده در سایت علمی فایند نشان داد که آب گازدار می‌تواند به روش‌های غیرمنتظره‌ای بر متابولیسم بدن ما تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۶۷۳۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۲
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به قابل پیشگیری بودن ۴۰ درصد سرطان‌ها گفت: تغییر سبک زندگی، ترک سیگار، کاهش وزن و واکسیناسیون می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به بسیاری از سرطان‌ها ایفا کند.
کد خبر: ۶۷۳۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
، بدن انسان مدام در حال انجام واکنش‌های شیمیایی بسیاری است که تعدادی از آنها در مراحل مختلف به ویتامین‌ها نیاز دارند. اگر ویتامین‌های مورد نیاز در این واکنش‌ها تأمین نشود، ممکن است فرآیند انجام آنها دچار اختلال شود و عملکرد بدن را با مشکل مواجه سازد.
کد خبر: ۶۷۱۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۲
در پژوهش کنونی، عادات سلامتی بیش از ۱۵۷هزار شرکت‌کننده تحقیق مداوم سلامت پرستاران و مطالعه پیگیری حرفه‌ای‌های سلامت مورد بررسی قرار گرفت. این تحقیقات از دهه ۱۹۷۰ و ۱۹۸۰ آغاز شد و محققان شرکت‌کنندگان بزرگسال را تا سال ۲۰۱۶ دنبال کردند.
کد خبر: ۶۷۰۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
ویتامین‌های گروه B برای افزایش متابولیسم بدن ضروری هستند. اصلی‌ترین عملکرد ویتامین B در بدن کمک به متابولیزه کردن کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها است. مصرف ویتامین B موجب مصرف انرژی ذخیره شده در غذا می‌شود.
کد خبر: ۶۶۶۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۳
برنج را بپزید و با رعایت ملاحضات ایمنی در یخچال بگذارید و قبل از خوردن آن را گرم کنید
کد خبر: ۶۶۳۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۵
چای دارای خواص دارویی است و دومین نوشیدنی پرمصرف در جهان است.
کد خبر: ۶۶۰۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
به باور متخصصان تغدیه، مصرف میان‌وعده سالم و مناسب می‌تواند با پر کردن شکاف‌های تغذیه‌ای، بالا بردن احساس سیری و به طور بالقوه بهبود متابولیسم به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۶۵۸۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۵
چای ماچا، نوعی چای سبز و یک دمنوش سنتی ژاپنی است. چای ماچا به صورت پودر شده، خوش‌رنگ با طعمی شیرین و ملایم است. به این چای، «جواهر جوانی» هم گفته می‌شود؛ چون سرشار از آنتی‌اکسیدان و مقادیر بالای کلروفیل، آمینواسیدها، ویتامین C، ویتامین A، سلنیوم، کروم، فیبر، روی، منیزیم، آهن، کلسیم، پروتئین و پتاسیم است.
کد خبر: ۶۵۷۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
برای جلوگیری از این عوارض، مصرف خرما در حد متعادل و به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مهم است. اگر هر گونه بیماری زمینه‌ای دارید، قبل از وارد کردن خرما به رژیم غذایی خود با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید.
کد خبر: ۶۵۶۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
یافته‌های این پژوهش نشان داد متابولیسم مردان به طور متوسط به یک وعده پر کربوهیدرات مانند جو و غلات پس از چند ساعت ناشتایی بهتر واکنش نشان می‌دهد، در حالی که متابولیسم زنان به یک وعده پر چرب‌تر مانند مانند املت و آووکادو واکنش بهتری نشان می‌دهد.
کد خبر: ۶۵۲۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
۱۰۰ گرم آلو تنها ۲۰ کالری دارد. یک نفر برای کاهش وزن ، باید کالری کمتری نسبت به کالری که می‌سوزاند، دریافت کند. یکی از راه‌های دریافت کالری کمتر، مصرف غذا‌های سیرکننده کم کالری است که آلو‌ها جزء این دسته مواد غذایی هستند و این امر، به دلیل فیبر بالای آنها است.
کد خبر: ۶۵۱۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
سپند امیرسلیمانی در سال ۱۳۵۶ زاده شد. پدر او سعید امیرسلیمانی بازیگر و کارگردان تئاتر و سینما است. خواهر او کمند امیرسلیمانی نیز به حرفه بازیگری اشتغال دارد. در دوران کودکی خانواده آنها در خانه‌ای اجاره‌ای در نزدیکی میدان توحید زندگی می‌کردند. بازیگری را از سنین کم و در آثار پدرش آغاز کرد و از جمله در نقش کوتاهی در فیلم چون ابر در بهاران (۱۳۶۹) ظاهر شد.
کد خبر: ۶۵۰۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، احتمالاً می‌دانید که برای کسب نتیجه مطلوب می‌بایست کالری دریافتی خود را کاهش دهید؛ اما معمولاً انجام این کار سخت است زیرا بدن به سرعت احساس گرسنگی می‌کند و ما را به خوردن وا می‌دارد. یکی از دلایل اصلی که افراد نمی‌توانند کالری دریافتی خود را کاهش دهند، احساس گرسنگی در آنهاست.
کد خبر: ۶۴۱۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
رازیانه، گیاهی معطر و خوش‌طعم با سابقه‌ای طولانی در طب سنتی است که فواید متعددی برای سلامتی و کاهش وزن دارد.
کد خبر: ۶۲۸۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
