ایرنا:به گفته متخصصان طب فیزیکی، نشستن بیش از حد مهمترین عامل ابتلا به بیماری های مزمنی از قبیل دیابت، بیماری های قلبی، سکته مغزی، سندرم متابولیک و ... است.
کد خبر: ۴۶۴۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
در زندگی امروز ما استرس داشتن موضوع عجیبی نیست و بسیاری از افراد حجمی از استرس را تحمل می‌کنند، اما گاهی این استرس از حد عادی فراتر رفته و کل زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد، به نظر می‌رسد بهترین راه برای کنترل استرس مراجه به روانشناس ست، اما روش‌های دیگر مانند بهبود تغذیه نیز می‌تواند به عنوان راهکار مکمل در نظر گرفته شود.
کد خبر: ۴۶۴۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
همه ما با وجود تلاش‌هایی که انجام می‌دهیم، روزی روند پیری را تجربه می‌کنیم. اما به نظر می‌رسد در کنار مسائل روانی مانند آرامش، توجه به مسائل جسمانی و تغذیه مناسب نیز می‌تواند روند پیری را کندتر کند.
کد خبر: ۴۶۰۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۳
یبوست یکی از مشکلاتی است که بسیاری با آن درگیر هستند. اما برای رفع این مشکل برخی خوراکی ها بسیار موثر هستند.
کد خبر: ۴۵۹۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۴
برای آن که قلب خود را تصور کنید کافی است یک مشت در داخل قفسه سینه خود تصور کنید کنید که می‌تواند خون و اکسیژن را در کل بدن شما به اندازه حدود شصت هزار مایل رگ و رگ پمپ کند و هرگز در ۲۴ ساعت شبانه روز و ۷ روز در هفته استراحت نکند.
کد خبر: ۴۵۹۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۴
کد خبر: ۴۵۷۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۲
هنگامی که شما رژیم غذایی خود را با انواع ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها و به طور کلی مواد مغذی مختلف پر می‌کنید بدن و مغز شما نیز از شما قدردانی کرده و به این سادگی‌ها پیر نخواهند شد.
کد خبر: ۴۵۴۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۴
پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت مطلوب مغز ضروری است. شکلات تلخ، آووکادو و ماهی‌های چرب انواع توت‌ها و کلم بروکلی فوق ستاره‌های تقویت کننده مغز هستند. اما غذا‌های زیادی وجود دارد که تأثیر معکوس دارند و می‌توانند هوشمندی شما را از بین ببرند و حافظه و خلق و خوی شما را تحت تأثیر قرار دهند.
کد خبر: ۴۵۳۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۹
چربی اضافی در اطراف شکم یکی از بدترین انواع چربی است که ظاهر افراد را نیز به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد بنابراین یافتن راه‌هایی برای کاهش چربی شکم می‌تواند بسیار مفید باشد.
کد خبر: ۴۵۲۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۳
در این مطلب با برخی مواد غذایی که می‌تواند بر خلق و خوی شما تاثیر بگذارد و شما را تحریک‌پذیر و بدخلق کند، آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۴۵۱۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۳۰
کد خبر: ۴۵۱۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۷
کد خبر: ۴۴۴۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۹
با این ۱۵ خوراکی می‌توانید سیستم ایمنی بدنتان را در برابر کرونا تقویت کنید.
کد خبر: ۴۴۱۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۸
افزودن مواد غذایی تقویت کننده گردش خون به رژیم غذایی روزانه اهمیت دارد. حفظ سلامت و تقویت گردش خون برای پیشگیری از بیماری قلبی و به طور کلی شکل ظاهری بدن ضروری است. در حال حاضر، بیماری های قلبی‌عروقی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر مردم در جهان هستند.
کد خبر: ۴۳۸۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
بسیاری از افراد به علت غرق شدن در مشکلات روزمره و استرس‌های متعدد به دارو‌های آرامبخش پناه می‌برند. اما اغلب دارو‌های آرامبخش به ویژه در صورت مصرف نادرست در افراد اعتیاد و وابستگی ایجاد می‌کنند.
کد خبر: ۴۳۶۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۷
متاسفانه افزایش مصرف فست فود‌ها و غذا‌های چرب و البته کاهش تحرک افراد باعث شده است که بیماری‌هایی مانند کبد چرب در جامعه افزایش یابد. به همین دلیل است که مبارزه با کبد چرب از طریق برخی خوراکی ها بسیار مهم است.
کد خبر: ۴۳۴۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۳
شاید شنیده باشید که ویتامین Dدر محافظت از سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از جدی شدن بیماری‌هایی مانند کرونا مهم است. از سوی دیگر ویتامین Cبرای مقابله با التهاب که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند بسیار عالی است.
کد خبر: ۴۳۳۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۹
مهم نیست که چقدر مرطوب کننده‌های لوکس و سرم‌های ضد پیری استفاده می‌کنید، به هر حال از یک مرحله سنی به بعد، روند پیر شدن پوست انسان آغاز می‌شود و مواردی مثل رژیم غذایی و ورزش نیز در جوانسازی پوست و سلامتی نقش دارند.
کد خبر: ۴۳۳۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۹
با توجه به همه‌گیری بیماری کووید-۱۹ و اعمال قرنطینه، رو آوردن به دورکاری و تعطیلی بسیاری از کسب و کارها فعالیت فیزیکی روزانه افراد کاهش یافته که می‌تواند منجر به اضافه وزن و برخی دیگر از مشکلات سلامتی برای افراد شود.
کد خبر: ۴۲۹۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۶
کسانی که رویای پوست بی عیب و نقص را دارند، باید علاوه بر کرم های زیبایی به تغذیه خود برسند.
کد خبر: ۴۲۷۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۱
