شرایط بدن ما در سنین مختلف باعث می شود در هر مقطع از زندگی نیاز به مقدارمشخصی خواب داشته باشیم که در این مطلب به بررسی آن پرداختیم
کد خبر: ۶۴۶۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷
متخصصان هشدار می‌دهند استفاده از صفحه‌نمایش در رخت خواب ، عامل اصلی تاثیر منفی این وسیله بر خواب است.
کد خبر: ۶۴۶۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
با درک بهتری از سلامت کلی و روتین‌های قبل از خواب ، می‌توانید بیاموزید که چگونه صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شوید بدون اینکه احساس بدی نسبت به فرآیند زود برخاستن از خواب داشته باشید.
کد خبر: ۶۴۴۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۶
تحقیقات نشان می‌دهد کسانی که به طور متوسط کمتر از پنج یا بیش از ۹ ساعت در شب می خواب ند، طول عمرشان به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۶۴۳۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۰
برخی ویتامین‌ها به ما کمک می‌کنند که خواب عمیقی داشته باشیم.
کد خبر: ۶۴۱۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۴
بررسی آگهی‌های اجاره‌خانه منتشر شده در پلتفرم‌های معاملات مسکن نشان می‌دهد برخی از موجران اتاق خواب هایی با سرویس و آشپزخانه مشترک اجاره می‌دهند.
کد خبر: ۶۴۰۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
اختلالات خواب مانند تغییر ساعت خواب و بیداری یا اینرسی خواب باعث می‌شود که بیدارشدن با زنگ هشدار امکان‌پذیر نباشد و خاموش کردن و به تعویق انداختن ناآگاهانه زنگ هشدار به وجود آید.
کد خبر: ۶۳۸۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
اگر اخیراً متوجه شدید که الگوی خواب شما در فصل تابستان با سایر فصول متفاوت است، تنها نیستید.
کد خبر: ۶۳۸۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹
واحدهای مسکونی میانسال و میان‌‌متراژ در بازار فروش منطقه ۵ تهران با میانگین «قیمت پیشنهادی» ۱۱۵ میلیون تومان در مترمربع طی روزهای گذشته عرضه شده است.
کد خبر: ۶۳۷۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
لیندا کیانی، بازیگر مشهور سینما و تلویزیون عکس متفاوتی از خود با یک متن عاشقانه منتشر کرد.
کد خبر: ۶۳۶۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۲
وقتی خواب برای ما خوب پیش می‌رود، به این سادگی‌ها دچار خواب پریدن نمی‌شویم ولی اگر کمی استرس داشته باشیم، این احتمال وجود دارد که بیدار شدن بعد از نیمه شب به یک حالت عادی برای ما تبدیل شود.
کد خبر: ۶۳۶۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
کارشناسان توصیه کردند برای حفظ سلامت و راحتی خواب خود چند نوع میوه شب‌ها میل نشود.
کد خبر: ۶۳۵۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۸
مصرف منظم یکی از این میوه ها قبل از خواب ، تفاوت زیادی در کیفیت خواب شما ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۶۳۳۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۸
سید مصطفی موسوی‌نژاد با اشاره به جمله محمدرضا طاهری مداح چنین نوشت: «فقط آنانی مردانه می‌میرند که مردانه زیسته‌اند.»
کد خبر: ۶۳۲۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۵
براساس مطالعه جدیدی که توسط دانشمندان انجام شده است، افرادی که عادت دارند تا صبح بیدار باشند و دیرتر از حد معمول به خواب می‌روند (که در اصطلاح به آن‌ها «جغد شب» گفته می‌شود)، می‌توانند از افراد سحرخیز تیزهوش‌تر باشند.
کد خبر: ۶۳۲۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۲
علیرضا بیرانوند دروازه‌بان سرخ‌پوشان در اینستاگرام به هواداران پرسپولیس طعنه زد.
کد خبر: ۶۲۸۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
عکس قدیمی که در ادامه خواهید دید با کمک هوش مصنوعی رنگی و با کیفیت شده است.
کد خبر: ۶۲۷۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۱
ویتامین B۶: بدن برای خواب سالم به ملاتونین و سروتونین نیاز دارد. اگر فردی دچار کمبود ویتامین B۶ باشد، بدن نمی‌تواند هورمون‌های خواب را به درستی تولید کند و در نتیجه باعث بی خواب ی می‌شود. برای غلبه بر کمبود ویتامین B۶ میتوان خوراکی‌هایی مانند موز، بادام زمینی، جو دوسر، گوشت مرغ، ماهی و بوقلمون را در رژیم غذایی گنجاند.
کد خبر: ۶۲۶۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۹
برای برخی، خوشبختی در داشتن خواب کافی خلاصه می‌شود. اما برای یک کیسه‌دار کوچک در استرالیا، رابطه جنسی اولویت بالاتری دارد و حاضر است روزانه ساعت‌ها از خواب خود بزند تا به آنچه می‌خواهد برسد.
کد خبر: ۶۲۴۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵
وقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب (Sleep apnea) یک اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه (اما با تعداد دفعات زیاد) در طول خواب می‌شود و هر توقف می‌تواند حدود چندین ثانیه طول بکشد.
کد خبر: ۶۱۱۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
