مواد غذایی که مدت طولانی‌تری شما را سیر نگه می‌دارد:
فیبر هم نوعی کربوهیدرات است که به طور کامل توسط بدن هضم نمی‌شود؛ می‌تواند حجم غذا را افزایش دهد و تخلیه معده را کندتر کند. این ویژگی‌ها باعث می‌شوند بدن برای مدت بیشتری احساس سیری داشته باشد.
کد خبر: ۵۹۰۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۶
:محققین دانشگاه میسوری در مطالعات جدید خود شواهدی را جمع آوری کرده اند که نشان می دهد تغییرات کوتاه مدت سبک زندگی می تواند پاسخ به انسولین رگ های خونی را مختل کند و به نظر می رسد که بدن مرد و زن واکنش متفاوتی نسبت به این تغییرات نشان می دهد.
کد خبر: ۵۴۴۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۱
دارچین، ادویه خوشبو و خوشمزه ای است که از گذشته‌های دور بین انسان‌ها محبوب بوده است. تحقیقات جدید ثابت کرده‌اند مصرف دارچین، سوخت‌وساز (متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده و افزایش می‌دهد و باعث کاهش وزن سریع می‌شود
کد خبر: ۵۱۰۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
به گزارش "پَچ"، در اختیار داشتن فهرست ذیل به افراد کمک می کند تا نکاتی مهم و کلیدی را در هنگام خرید مواد غذایی با در نظر گرفتن ضرورت تهیه خوردنی‌های سالم برای منزل به یاد بسپارند.
کد خبر: ۵۰۱۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۲
بوراس و تیمش همچنین دریافتند که ترومبوسپوندین -۱، پروتئینی که در خون گردش می‌کند و با چاقی افزایش می‌یابد، در واقع می‌تواند باعث تکثیر FAP شود، چیزی که قبلا هرگز کشف نشده است.
کد خبر: ۴۸۷۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۱
کودکان در سنین مدرسه نیاز به خوردن غذا‌های مقوی از هر پنج گروه غذایی سالم (سبزیجات، میوه‌ها، غلات، لبنیات و پروتئین) دارند. غذا‌های سالم دارای مواد مغذی هستند که برای رشد جسمانی و روانی و یادگیری مهم هستند. پس در گام نخست، غذا‌های شور، چرب و شیرین، غذا‌های کم فیبر و نوشیدنی‌های حاوی کافئین یا مقدار زیادی قند را برای کودکان محدود کنید.
کد خبر: ۴۸۷۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۱
همه ما در مورد اهمیت خوردن سبزیجات برگ سبز و میوه‌های رنگارنگ می‌دانیم، اما آیا تابه حال شنیده اید که کسی درباره برخی غذا‌های سیاه که باید بخورید به شما بگوید؟ ما اغلب معتقدیم که اگر یک ماده غذایی سیاه شود، دیگر قابل خوردن نیست. اما خوراکی‌هایی به رنگ سیاه طبیعی (که ناشی از فاسد شدن نیست) سرشار از مواد مغذی هستند.
کد خبر: ۴۸۳۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۶
آیا شما هیچ وقت در تشخیص این که غذا‌های مورد علاقه شما سالم هستند یا خیر دچار مشکل شده ایداگر شما بین ۳۵ تا ۵۰ سال سن دارید، انتخاب‌هایی که درباره سلامتی خود انجام می‌دهید بیش از هر زمان دیگری مهم هستند.
کد خبر: ۴۸۲۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۷
نتایج یک تحقیق نشان می دهد: نوعی رژیم غذایی موسوم به "دَش" (DASH) مناسب برای جلوگیری از فشارخون بالا می‌تواند استرس و آسیب قلبی را کاهش دهد.
کد خبر: ۴۸۰۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۵
وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است. حتی افراد لاغر اندام نیز کمی چربی در قسمت شکم خود دارند. اما واقعیت این است که تجمع بیش از اندازه چربی در ناحیه شکم می‌تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. چاقی شکم معمولاً روی عملکرد قلب، ریه ها، کبد و سایر اندام‌های شما تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۴۷۸۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۵
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی به بیان توضیحاتی درباره رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از ریزش مو پرداخت.
کد خبر: ۴۷۴۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۶
تحقیقات نشان می‌دهند که رژیم غذایی ما بر کیفیت خواب ما اثر می‌گذارد و البته کیفیت خواب ما هم بر رژیم غذایی ما اثرگذار است.
کد خبر: ۴۶۳۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۲
مهمترین کار در لاغری، انتخاب یک رژیم غذایی سالم و کارآمد است که علاوه بر اثرگذاری بر مقوله کاهش وزن، آسیبی نیز به سلامتی فرد وارد نکند.
کد خبر: ۴۴۳۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۹
کد خبر: ۴۰۸۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۶
کد خبر: ۴۰۸۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۴
اخیراً فردی گزارش کرده است که با کمک رژیم غنی از توت و سبزیجات علائم آلزایمر در مادر خود را بهبود داده است. اما آیا واقعاً می‌توان از طریق رژیم غذایی زوال عقل را درمان کرد؟
کد خبر: ۴۰۰۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۶
ایسنا نوشت: بررسی‌ها نشان می‌دهد رژیم غذایی سالم با کاهش خطر از بین رفتن قدرت شنوایی مرتبط است.
کد خبر: ۳۹۹۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۹
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم غذایی گیاه‌خواری انواع مختلفی دارد که هر کدام از این نوع‌ها فواید و ضرر‌های خاص خود را دارد.
کد خبر: ۳۹۶۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۵
ایسنا نوشت: نتایج یک تحقیق در اتریش نشان می‌دهد که برخی رژیم‌های غذایی کتوژنیک ممکن است التهاب پوست را تشدید کنند.
کد خبر: ۳۹۴۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۷
کد خبر: ۳۸۹۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۵
