این ویتامین‌ها سبب افزایش ایمنی بدن می‌شوند
روزنو :سیستم ایمنی بدن به شما کمک می‌کند تا با عفونت‌ها از جمله ویروس‌های سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه کنید.
در این مطلب بهترین ویتامین‌ها برای افزایش سیستم ایمنی بدن معرفی شده‌اند.
سیستم ایمنی بدن به شما کمک می‌کند تا با عفونت‌ها از جمله ویروس‌های سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه کنید.
به گزارش سلامت نیوز، تحقیقات نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی بد باعث می‌شود که سیستم ایمنی بدن شما آنطورکه باید کار نکند. .
مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی عبارتند از:
ویتامین‌های A، C، D و E
ویتامین‌های B ۲، B ۶، B ۱۲ و B ۹ (اسید فولیک)
آهن
سلنیوم
روی
