اختلال در خواب مغز را پنج سال پیر می کند

محققان می گویند: اختلال در خواب و بدخوابی می تواند موجب کاهش توانایی های مغزی انسان شود و مغز را پنج سال پیرترکند.
 
به گزارش ایرنا از دیلی میل، محققان دانشگاه سان فرانسیسکو آمریکا با انجام مطالعه ای متوجه شدند که اختلالات خواب می تواند طی سه تا چهار سال مشکلاتی در زمینه تمرکز و حافظه ایجاد کند.
 
محققان خاطر نشان کردند: کیفیت بد خواب می تواند خطر اختلالات ذهنی را تا 50 درصد افزایش دهد.
 
به گفته آنها، برای حفظ جوانی مغز نه تنها مقدار خواب و بلکه کیفیت آن اهمیت خیلی زیادی دارد.
 
در این مطالعه محققان، کیفیت خواب دو هزار و 820 داوطلب مرد با سن متوسط 76 سال را مورد بررسی قرار دادند.
 
محققان با در نظر گرفتن کیفیت خواب افراد مورد مطالعه توانایی های ذهنی آنها را از جمله در زمینه برنامه ریزی، تصمیم گیری و تفکرات انتزاعی بررسی کردند.
 
در این مطالعه محققان متوجه شدند که خواب بد می تواند موجب کاهش توانایی های مغزی انسان شود و مغز را پنج سال پیرترکند.
 
دانشمندان هنوز به مکانیزم هایی که اختلالات خواب را با کاهش توانایی های ذهنی مرتبط می کنند پی نبرده اند و این مطالعه به تحقیقات تکمیلی نیاز دارند.