چه ورزش‌هایی برای بیماریهای مزمن مفید‌تر هستند

ورزش به کاهش عوارض بسیاری از بیماری‌ها از جمله آرتروز زانو، کمر درد، اختلال مزمن ریه‌ها، دیابت و بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.

مطالعات اخیر نشان داده است که متخصصان چگونه باید برای بیماران مزمن، ورزش تجویز کنند. برای این منظور راهنمایی نیز تهیه شده است.

بسیاری از پزشکان و بیماران آنها از اثرات درمان ورزش آگاه نیستند و بیشتر به درمان‌های دارویی و جراحی رو می‌آورند.

راهنمایی برای تجویز ورزش به بیماران مزمن تهیه شده که می‌تواند به پزشکان کمک کند تا ورزش مناسب‌تری برای بیماران خود تجویز کنند.

ورزش با توجه به نوع بیماری و در نظر گرفتن فواید آن و توانایی‌ها برای انجام آن تجویز می‌شود. برای مثال برای بیماران آرتروز زانو و لگن انجام ورزش‌های قدرتی و هوازی توصیه می‌شود.

برای جلوگیری از افتادن افراد سالمند ورزش‌های خانگی که بتوانند تعادل، قدرت و هماهنگی را افزایش دهند مناسب‌تر هستند.

برای کمر درد انجام هشت تا دوازده جلسه فیزیوتراپی مفید است.