هدی کاشانیان: کابوس‌ها خواب‌های ترسناکی هستند که باعث اضطراب، ترس و بیدار شدن ناگهانی از خواب می‌شوند. گاهی کابوس‌ها طبیعی‌اند، اما اگر مکرر و آزاردهنده باشند، ممکن است بر کیفیت خواب و سلامت روان تأثیر بگذارند. کابوس دیدن نشان دهنده ی وضعیت روانی افراد است. تقریبا همه انسانها کابوس می بینند اما خیلی زود آن را فراموش می کنند. اما برخی افراد بطور مداوم کابوس میبینند که می تواند منجر به افزایش اضطراب و افسردگی آن‌ها شود. در حقیقت، افرادی که با کابوس‌های مزمن سر و کار دارند باید راه‌هایی برای درمان علائم پیدا کنند.