برای پیشگیری از سرماخوردگی، دریافت ویتامین D، مصرف سبزیجات سبز و چای سبز، و حفظ تحرک بدنی توصیه میشود. این روشها سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به ویروسها جلوگیری میکنند.
کد خبر: ۷۱۷۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۷
اگرچه ویتامین D یکی از مکملهای پرکاربرد برای تقویت استخوانها و جذب کلسیم است، اما مصرف بیرویه آن میتواند سلامت کلیهها را تهدید کند و فرد را با عوارض جدی مانند هایپرکلسمی و حتی نارسایی کلیوی مواجه سازد.
کد خبر: ۷۰۳۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
اشعه ماورا بنفش خورشید به طور کامل برای پوست و سلامت مضر نیست و یکی از منابع تامین ویتامین D محسوب میشود اما برای دریافت میزان کافی ویتامین دی چقدر باید در معرض نور خورشید قرار بگیریم؟
کد خبر: ۷۰۰۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۴
ویتامین D برای دوران بارداری یک ماده مغذی ضروری است زیرا نقش کلیدی در رشد جنین و همچنین سلامت عمومی مادران دارد.
کد خبر: ۶۶۸۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۴
فصل سرد سال از راه رسیده، روزها کوتاهتر و دما در حال کاهش است. متأسفانه، این شرایط بسیاری از ما را بهطور فزایندهای خانهنشین میکند و قرار گرفتن در معرض نور طبیعی خورشید را که اتفاقاً منبع اصلی ویتامین D است، محدود میکند.
کد خبر: ۶۶۴۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۰
ویتامین D را اگر با گروه مهمی از غذاها ترکیب نکنید، به احتمال زیاد قادر نخواهید بود تا بدن خود را برای جذب خواص گسترده این ویتامین فعال کنید.
کد خبر: ۶۶۱۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۷
کاهش سطح ویتامین D میتواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت باروری زنان و سایر نیازهای بدن داشته باشد.
کد خبر: ۶۶۱۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۶
مکملهای ویتامین D باید با غذا مصرف شوند تا جذب آنها به حداکثر برسد. ممکن است ترجیح دهید آنها را در ساعات خاصی از روز مصرف کنید. این مطلب به شما میگوید که بهترین زمان مصرف این مکمل چه زمانی از روز است.
کد خبر: ۶۵۶۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
مصرف همزمان ویتامین D و K خطرناک است؟
کد خبر: ۶۴۵۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
کمبود ویتامین D در بدن با بروز بیماریهای دیابت، آلزایمر، اختلالات باروری، ام.اس، پوکی استخوان و ضعف سیستم ایمنی، ارتباط نزدیک و مستقیم دارد.
کد خبر: ۶۱۲۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۵
خورشید یکی از بهترین منابع ویتامین D برای بدن انسان است. عوامل مختلفی بر میزان ویتامین D که بدن یک فرد می تواند از قرار گرفتن در معرض خورشید دریافت کند، تاثیرگذار هستند که از آن جمله می توان به زمان روز، موقعیت جغرافیایی، رنگ پوست و استفاده از محصولات ضد آفتاب اشاره کرد.
کد خبر: ۴۶۶۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
کد خبر: ۴۵۷۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۴
کد خبر: ۴۳۷۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۵
کد خبر: ۴۳۵۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۸
کد خبر: ۳۸۷۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۶
کد خبر: ۳۵۲۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۳
کد خبر: ۳۱۱۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵
کد خبر: ۳۰۸۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۰
کد خبر: ۲۷۵۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۶
کد خبر: ۲۵۴۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۸
