عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است: وکیوم شکمی (نگه داشتن شکم به سمت داخل) حرکت ورزشی مناسبی برای کوچک کردن شکم و تقویت عضلات درونی و جلوگیری از افتادگی دیواره شکم است.
کد خبر: ۳۸۶۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
کد خبر: ۳۴۷۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۷
افرادی که بدنی شبیه سیب دارند، دارای میان تنه بزرگ هستند و پایین تنه آنها لاغر است. اگر تیپ بدنی شما سیب است میتوانید راحتتر لاغر کنید، چون چربیهای شکمی آسانتر از چربیهای باسن و ران آب میشود.
کد خبر: ۲۶۷۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۲
کد خبر: ۲۵۸۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۴
کد خبر: ۲۳۳۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۵
کد خبر: ۱۹۶۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۴
کد خبر: ۱۰۵۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۷
