برنج را بپزید و با رعایت ملاحضات ایمنی در یخچال بگذارید و قبل از خوردن آن را گرم کنید
کد خبر: ۶۶۳۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۵
نیمی از ایرانیان کالری کافی روزانه را دریافت نمی‌کنند
بنا به تخمین وب‌سایت ourworldindata و با استفاده از داده‌های بانک جهانی و روش پژوهش هرتفورث و دیگران (۲۰۲۲)، سهم جمعیتی که توانایی تهیه یک رژیم غذایی سالم را ندارند، برای هر کشور محاسبه و در نقشه جهانی ترسیم شده است
کد خبر: ۵۹۳۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۵
غذاهای پرچرب و پر کالری لزوما باعث افزایش وزن شما نمی شوند؛ در عوض مصرف آنها حتی ممکن است منجر به کاهش وزن شود.
کد خبر: ۴۶۴۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۳
وقتی صحبت از کالری سوزی می شود بیشتر ما به یاد کمتر خوردن و بیشتر ورزش کردن می افتیم.
کد خبر: ۳۹۶۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۵
تراکم کالری ، مقدار کالری موجود در غذا است و دانستن چگونگی عملکرد آن می‌تواند سبب کاهش وزن و بهبود رژیم غذایی شود.
کد خبر: ۳۷۹۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۹
یک مطالعه جدید از تفاوت حدود 10 درصدی در مصرف انرژی استراحت(REE) بین ساعات اولیه صبح و عصر پرده برداشته است.
کد خبر: ۳۴۴۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۱
کد خبر: ۳۱۹۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۳
کد خبر: ۲۹۷۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۷
کد خبر: ۲۹۵۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۳
طبق نتایج یک مطالعه جدید، محدودکردن مصرف کالری روند پیری را کُند می نماید.
کد خبر: ۲۶۷۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۴
تعطیلات نوروز و دید و بازدیدهای پرتعداد فرصتی را فراهم می کند تا میزان مصرفی کالری بیش از ایام دیگر سال باشد و در پایان تعطیلات چند کیلویی به وزن افراد اضافه شود.
کد خبر: ۲۵۷۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۱
کد خبر: ۲۴۹۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۷
کد خبر: ۱۷۵۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۸
کد خبر: ۱۷۲۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۹
کد خبر: ۱۷۲۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۹
طی این رژیم شاید شما لاغر‌تر شوید اما به دلیل پایین آمدن سوخت و ساز کسل و بی‌حال می‌شوید؛ همینطور هنگامی که رژیم خود را متوقف کنید به سرعت دوباره چاق می‌شوید زیرا بدن شما هنوز در حال مبارزه با قحطی است که فکر می‌کند آمده است!
کد خبر: ۱۳۲۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۵
اين مواد غذايي بيشتر از کالري که دارد، به سوخت وساز بدن کمک مي کند.
کد خبر: ۱۳۲۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۵
پیاده روی تند و دوی نرم جزو ورزش های مناسب و فوق العاده موثر برای لاغری و کالری سوزی هستند. یک ساعت دوی نرم با سرعت متوسط باعث سوزاندن 600 کیلو کالری انرژی می شود.
کد خبر: ۱۳۲۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۴
برخی از سبزیجات علاوه بر خواصی که دارند بسیار کم کالری بوده و سیر کننده هستند.
کد خبر: ۱۱۸۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۸
کد خبر: ۱۰۲۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۲
