هدی کاشانیان: برای ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی، مهم است که مرزهای مشخصی بین این دو حیطه ایجاد کنید، مدیریت زمان را به خوبی انجام دهید، اولویت‌بندی کنید و برای خودتان وقت بگذارید. همچنین، با همکاران و مدیران خود در مورد محدودیت‌هایتان صحبت کنید و از ابزارهای مدیریت زمان و تکنیک‌های آرامش‌بخش استفاده کنید.