هدی کاشانیان: روزه‌داری علاوه بر فواید معنوی، مزایای زیادی برای سلامت جسم و روان دارد، اما اگر به شیوه نادرست انجام شود، می‌تواند باعث ضعف، سردرد، مشکلات گوارشی و افت انرژی شود. در اینجا مهم‌ترین نکات برای یک روزه‌داری اصولی و سالم را بررسی می‌کنیم.