شناخته‌شده‌ترین منابع اسیدهای چرب امگا۳، روغن ماهی و ماهی‌های چرب مانند سالمون، قزل آلا و تن هستند. این مسئله، شاید برای وگان‌ها، گیاه‌خواران یا حتی کسانی که ماهی دوست ندارند، تأمین امگا۳ را به چالش تبدیل کند.
کد خبر: ۶۷۳۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
اسیدهای چرب امگا ۳ از جمله مواد مغذی مهم برای بدن هستند. متخصصان تغذیه استفاده از آن‌ها را به ویژه برای جلوگیری از بیماری‌های عصبی توصیه می‌کنند؛ گفته می‌شود که این ماده تاثیر مثبتی بر افسردگی نیز دارند.
کد خبر: ۵۰۹۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
کد خبر: ۳۹۹۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۲
