هدی کاشانیان: بسیاری از افراد به دلایل مختلف مانند کار، مطالعه، سرگرمی یا استفاده از موبایل و اینترنت، شب‌ها دیر می‌خوابند. اما بی‌خوابی و شب‌بیداری مداوم می‌تواند تأثیرات منفی جدی بر سلامت جسم و روان داشته باشد. بعبارتی افرادی که خواب درستی ندارند، در حل مسائل مختلف با مشکل مواجه شده و نمی‌توانند اخلاق خوبی داشته باشند. بدن همه انسان ها بین ۶ تا ۸ ساعت خواب مفید نیاز دارد. این در حالی است که حداقل ۶۰ درصد از افراد بزرگسال مقدار خوابشان کمتر از ۶ تا ۸ ساعت در شبانه روز است. در واقع خواب به اندازه موجب می‌شود تا عملکرد مغز بهبود پیدا کند. در ادامه، مهم‌ترین عوارض شب‌بیداری را بررسی می‌کنیم.

دیجیاتو، شب بیداری یکی از رایج ترین اختلالاتی است که افراد مختلف در سنین گوناگون با آن دست و پنجه نرم می کنند. اما اگر برای شما سوال شده است که چرا دچار شب بیداری هستید بهتر است این مطلب را از دست ندهید.

پزشکان هشدار می‌دهند که شب بیداری ، سلامت بدن را به طور جدی به خطر می‌اندازد.