این ویتامین ها تأثیر زیادی در سوخت و ساز بدن دارند. همچنین نقش اصلی آن‌ها متابولیسم چربی‌ها، کربوهیدرات ها و پروتئین‌ها هستند. اگر سطح این ویتامین ها در بدن کم شود، متابولیسم بدن به خوبی کار نمی‌کند و وزن شما کاهش می‌یابد. لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، موز، سیب زمینی، غلات کامل و ... منابع مهم ویتامین های گروه ب هستند.
کد خبر: ۶۳۲۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۵
کد خبر: ۳۴۶۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۳۰
کد خبر: ۳۲۷۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۸
کد خبر: ۱۰۶۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۵
