آیا کفش‌های دوی لژدار از مفاصل حفاظت می‌کنند؟

یکی از سوال‌هایی که این روزها به هنگام خرید کفش‌های ورزشی ایجاد می‌شود این است که آیا کفش‌های لژدار برای دویدن مناسب‌تر هستند.

به گزارش روزنو، کفش‌های دویی که لژهای ضخیم‌تری دارند، شبیه به کفش‌های طبی هستند و زیاد مورد استفاده قرار می‌گیرند. با این حال هنوز مشخص نیست که کفش‌های لژدار بتوانند از مفاصل و تاندون‌های افراد میانسال محافظت کنند. اخیرا کفش‌های انگشتی نیز در دنیای ورزش متداول شده اند اما مشخص شد که این کفش‌ها آسیب‌هایی ایجاد می‌کنند.

دکتر دیوید گید درباره فواید کفش‌های دو لژدار می‌گوید: به نظر می‌رسد این کفش‌ها برای برخی از دوندگان مفید باشند، به خصوص اگر آنها در حال ریکاوری باشند. این کفش‌ها لژ ضخیم دارند و قدم برداشتن را راحت‌تر می‌کنند، این کفش‌ها به افرادی که آسیب دیدگی‌ ناحیه تاندون آشیل دارند کمک می‌کند تا درد کمتری احساس کنند و فشار کمتری به مفاصل آنها وارد شود.

یکی از پزشکان مرکز پزشکی UCLA می‌گوید: کفش‌هایی که لژهای ضخیم‌تری دارند راحتی بیشتری برای افراد ایجاد می‌کنند. به نظر می‌رسد کفش‌هایی که لژ ضخیم دارند بتوانند تعادل بیشتری برای دوندگان ایجاد کنند. با این حال هنوز مطالعات کامل و خوبی در این باره انجام نشده است.

شیب عقب به جلوی کفش‌های لژدار چهار تا شش میلیمتر است که بسیار کمتر از کفش‌های عادی است. لژ بیشتر راحتی بیشتری ایجاد می‌کند و دونده می‌تواند فاصله بیشتری را بدود. بعضی از دوندگان معتقدند که کفش‌های لژدار راحت نیستند.

متخصصان ورزشی پیشنهاد می‌کنند که هر دونده از کفشی استفاده کند که در آن احساس راحتی بیشتری دارد و اگر دونده‌ای در کفش لژدار راحت نیست بهتر است از مدل دیگری از کفش‌های دو استفاده کند.