ورزش عوارض افسردگی را از بین می‌برد
نایب رئیس هیئت پزشکی‌ورزشی استان مرکزی گفت: فعالیت‌های بدنی یکی از بهترین راه‌های ترک سیگار به شمار می‌آید.
الهام قناعت پیشه در گفت‌وگو (ایسنا)- منطقه مرکزی، اظهار کرد: در جریان فعالیت‌های ورزشی میزان ترشح اندروفین‌ها افزایش می‌یابد و به همین دلیل به علت شباهت بین اندروفین‌ها و ترکیبات افیونی، ورزش کردن می‌تواند جایگزین سوء‌مصرف مواد مخدر و سیگار شود.
وی ادامه داد: نهایتاً تقویت روح و روان در کنار تقویت نیروی جسمانی باعث تقویت اراده در فرد می‌شود و چنین شخصی هرگز به طرف اعتیاد، سیگار و مواد افیونی نخواهد رفت.
وی با اشاره به اینکه انجام حرکت ورزشی می‌تواند یکی از راهای کمکی در درمان افسردگی به شمار آید افزود: مطالعات نشان می‌دهد انجام روزانه 30 دقیقه ورزش می‌تواند آثار و عوارض افسردگی را تا 50 درصد در افراد کاهش دهد.
قناعت‌پیشه بیان کرد: همانطور که ورزش احتمال ابتلا به بیماری‌های جسمی مثل بیماری قلبی و سکته مغزی و سرطان‌های مختلف، فشار خون و دیابت را کاهش می‌دهد و باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود، برای روان ما نیز سودمند است.
نایب رئیس هیئت پزشکی ورزشی استان مرکزی گفت: ورزش باعث پیشگیری از فراموشی در سالمندی و ابتلا به بیماری‌هایی همچون آلزایمر و پارکینسون نیز هست.
وی ادامه داد: ورزش باعث از بین رفتن افسردگی، کم کردن اضطراب، تقویت تمرکز و حافظه و تقویت فعالیت‌های اجتماعی می‌شود.
