معرفی گیاه رزماری

رزماری یک درختچه همیشه‌سبز از خانواده نعنایان و بومی منطقه مدیترانه است. گلبرگ‌های این گیاه و روغنی که از آنها استخراج می‌شود، قرن‌هاست در حوزه سلامت کاربرد دارند. عطر‌و‌بوی کاج‌مانند این گیاه یکی از عناصر اصلی رایحه‌درمانی برای تسکین استرس است. همچنین به‌وفور در لوازم آرایشی و طعم‌دهنده‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.

فواید رزماری برای پوست و مو

اگر داشتن پوست و موی سالم آرزوی قلبی شما هم هست، اگر خواهان پوست و موی سالم هستید، حتما رزماری را به روال مراقبت از پوست و مویتان اضافه کنید. طبیعت بهترین منابع گیاهی و طبیعی را برای مراقبت از پوست و مو در اختیار ما می‌گذارد. برگ‌ها و روغن این گیاه با افزایش گردش خون در ناحیه سر و صورت، آلودگی‌های اضافه را از بین می‌برند و سلامت این نواحی را در درازمدت تضمین می‌کنند.

خواص رزماری را به صورت دقیق:

۱. رزماری برای درمان موثر آکنه پوستی

به‌دنبال روشی طبیعی برای رهایی از شر جوش و آکنه می‌گردید؟ رزماری را امتحان کنید! این گیاه پرخاصیت به‌دلیل خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی و ضدمیکروبی بسیار قوی، درمانگر سخت‌ترین آکنه‌های پوستی است. ترکیب عصاره این گیاه یا برگ طبیعی رزماری در روتین مراقبت پوستی می‌تواند یک استراتژی موثر برای مدیریت آکنه‌های مزاحم باشد.

۲. معجزه ضدپیری پوست

رزماری دشمن پیری پوست شما است! براساس تحقیقاتی که تا امروز انجام‌شده، گیاه رزماری می‌تواند از پوست ما در برابر اثرات مخرب ناشی از اشعه ماوراء بنفش محافظت کند. همچنین می‌تواند چین‌و‌چروک‌های ریزودرشت، که اولین علائم پیری پوست به ‌حساب می‌آیند، را کم‌رنگ و محو کند.

۳. تقویت بافت پوست با رزماری

خیلی‌وقت‌ها ظاهر مات و کدر پوستمان از تجمع سلول‌های مرده و گردش خون نامناسب سرچشمه می‌گیرد. یکی از خواص رزماری برای پوست تحریک گردش خون و کمک به تولید سلول‌های تازه است. به راحتی با مصرف رزماری می‌توانیم بافت پوست را زنده کنیم و آن را روشن‌تر، صاف‌تر و جوان‌تر نشان دهیم.

۴. رفع آثار زخم به ‌کمک رزماری

رزماری کمک به بهبود زخم‌ها کمک می‌کند  و از تشکیل اسکار جلوگیری می کند. این خاصیت خوب را مدیون آنتی‌اکسیدان‌ها و خواص ضد التهابی رزماری هستیم که التهاب و استرس اکسیداتیو ناحیه زخم را به‌طرز چشمگیری کم می‌کند.

۵. قطع ریزش مو با گیاه رزماری

تأثیر گیاه رزماری برای مو بر کسی پوشیده نیست. افزایش گردش خون در ناحیه پوست سر، تقویت فولیکول‌ها و جلوگیری از ریزش مو فقط یکی از خواص محبوب آن است. همچنین نباید از تأثیر روغن رزماری بر مو و سلامت آن غافل شوید.

۶. رزماری برای تقویت رشد مو

از بهترین خواص رزماری برای مو این است که پوست سر را برای رشد مو تغذیه می‌کند و پس از استفاده منظم، تعداد و ضخامت موهای سر را افزایش می‌دهد.

۷. جلوگیری از سفیدی زودرس موها

درمورد تارهای سفید موی سر، پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. رزماری اثر تیره‌سازی دارد و استفاده مرتب آن می‌تواند جلوی سفیدی زودرس موها را بگیرد، بهتر است آن را در روال مراقبت از موی خود بگنجانید تا بتوانید از سفیدی موی هایتان جلوگیری کنید.

۸. درمان مشکلات پوست سر

روغن رزماری سرشار از خواص ضد‌التهابی و ضد قارچی و یک داروی ارزشمند برای اگزمای پوست سر است. استفاده از روغن رزماری و اعمال آن روی پوست سر می‌تواند التهاب و خارش را در این ناحیه تسکین دهد و شوره‌های مزاحم را از بین ببرد.

فواید رزماری برای سلامتی

۱. خواص رزماری در بهبود هضم

گرچه هنوز استدلال علمی برای این موضوع نداریم اما از قدیم‌الایام رزماری برای تقویت عملکرد دستگاه گوارش استفاده می‌شده است؛ علتش هم می‌تواند بالابردن ترشح اسید معده و کمک به هضم بهتر غذا باشد. رزماری ازجمله‌ گیاهانی است که به‌وفور برای درمان یبوست مصرف می‌شود.

۲. رزماری لاغر می‌کند

افراد علاقه‌مند به تناسب اندام می‌توانند از رزماری برای کاهش وزن استفاده کنند. در واقع می‌توان گفت رزماری خواص چربی‌سوزی دارد و کمک می‌کند تا فرد به اندام دلخواه خود دست یابد.

۳. تقویت حافظه و تمرکز با رزماری

عطر رزماری می‌تواند قدرت تمرکز، عملکرد، سرعت، دقت و تا حدودی خلق‌و‌خوی افراد را بهبود ببخشد؛ علتش هم خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضد‌التهابی این گیاه دارویی است.

۴. تأثیر رزماری بر سیستم عصبی

محتوای اسید کارنوزیک موجود در رزماری می‌تواند با آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد در مغز مبارزه کرده و مثل یک دیوار دفاعی از سیستم عصبی انسان محافظت کند. برای همین، خیلی‌ها برای تسکین ناراحتی‌های اعصاب و درمان بی‌خوابی رزماری مصرف می‌کنند.

۵. جلوگیری از زوال عقل با رزماری

رزماری یکی از داروهای گیاهی که به افراد دچار آلزایمر پیشنهاد می‌شود . مصرف این گیاه توجه و انرژی ذهنی بزرگ‌سالان را تقویت می‌کند و تا حد خوبی جلوی زوال عقل را می‌گیرد.

۶. خواص ضدسرطانی رزماری

یکی از شگفت‌انگیز‌ترین خواص رزماری این است که تا حد زیادی جلوی رشد و تکثیر سلول‌های سرطانی خون و سینه را می‌گیرد و به‌عنوان یک عامل ضد التهابی و ضد تومور، اثربخشی مطلوبی دارد.

۷. تقویت سیستم ‌ایمنی بدن

اسیدهای کارنوزیک و رزمارینیک موجود در رزماری خواص ضد باکتریایی، ضد ویروسی و ضد قارچی بسیار پر قدرتی دارند. مصرف منظم این گیاه دارویی هم خطر عفونت را کم‌رنگ می‌کند و هم بازوی قدرتمند سیستم ایمنی در مبارزه با عفونت‌هاست.

۸. کاهش استرس به کمک رزماری

با توجه به تحقیقات و مطالعات انجام‌شده، رزماری به‌مراتب بهتر از دارونما کیفیت خواب دانش‌آموزان را بهبود می‌بخشد و اضطراب آنان را آرام می‌کند. این گیاه آرام‌بخش می‌تواند ترشح هورمون استرس را به حداقل برساند و عصای دست طبیبان سنتی برای درمان بی‌قراری است.

۹. حفاظت در برابر دژنراسیون ماکولا

محتوای اسید کارنوزیک که از اجزای اصلی رزماری است، به‌طرز چشمگیری سلامت چشم را بهبود می‌بخشد. تأثیر این گیاه دارویی بر بیماری‌هایی که روی شبکیه خارجی چشم تأثیر می‌گذارند به‌قدری محسوس است که حتی در درمان‌های بالینی به‌ کار برده می‌شود.

۱۰. رزماری برای درمان دردهای آرتریت

یکی دیگر از خواص رزماری تسکین درد ناشی از التهاب مفاصل است. محققان دانشگاه پنسیلوانیا معتقدند روغن‌های حاوی رزماری برای بهبود گردش خون بسیار مفیدند و می‌توانند درد عضلانی و مفصلی ناشی از آرتریت را درمان کنند، به‌خصوص اگر همراه با گیاه رازک و اسید اولئانولیک مصرف شوند.

۱۱. خواص رزماری برای درمان دیابت

پروتئین موجود در ادرار یکی از نشانه‌های مشکلات کلیوی در افراد مبتلا به دیابت است. مصرف رزماری اگر با داروهای استاندارد کنترل دیابت همراه باشد، پروتئین موجود در ادرار را کاهش می‌دهد و با آسیب‌های کلیوی ناشی از دیابت مبارزه می‌کند.

۱۲. درمان بیماری‌های لثه

یکی از خواص رزماری برای سلامت انسان، درمان بیماری‌ها و مشکلات لثه است. اگر برای درمان خون‌ریزی و تورم لثه به طبیب سنتی مراجعه کنید، احتمالا دهان‌شویه با جوشانده رزماری را به شما توصیه می‌کند. کافی است ۲ بار در روز و به‌مدت ۲ هفته مداوم دهان‌شویه را انجام دهید تا اثر شگفت‌انگیز آن را ببینید.

۱۳. بالا بردن فشار خون با رزماری

رزماری حاوی چند روغن اساسی است و می‌توان از آن به‌عنوان درمان موقت یا موضعی فشارخون پایین استفاده کرد. اگرچه خواص آن برای هایپوتنشن (فشارخون پایین) هنوز به‌شکل علمی اثبات نشده، می‌دانیم که می‌تواند سیستم تنفسی را تحریک و گردش خون را تقویت کند.

۱۴. داروی سرماخوردگی

سرماخوردگی، آنفولانزا، کرونا و سایر بیماری‌های ویروسی نیز از خواص رزماری بهره برده‌اند. همین موضوع باعث می‌شود تا متخصصان به افراد توصیه کنند در هنگام ابتلا به این بیماری‌‌ها مصرف رزماری را جدی بگیرند تا سریع‌تر بهبود پیدا کنند.

بهترین روش مصرف رزماری چیست؟

می‌توانید برگ‌های تازه یا خشک‌شده گیاه رزماری را به‌عنوان چاشنی به مرغ، گوشت، سبزیجات، پاستا و انواع غذاهای سنتی و فست‌فودی اضافه کنید و از طعم بی‌نظیرش لذت ببرید.

بهترین طریقه مصرف رزماری برای لاغری تهیه دمنوش آن است. یک قوری بردارید، مقداری رزماری و آب اضافه کنید و بگذارید ۵ دقیقه روی حرارت دم بکشد. مصرف جوشانده رزماری تأثیر حیرت‌انگیزی بر لاغری شکم و پهلوها می‌گذارد.