اما آیا واقعاً رژیم چاقی با داروی گیاهی مؤثر است؟ استفاده از این داروها در چاق شدن افراد چقدر تأثیرگذار است؟ آیا رژیم چاقی با داروی گیاهی عوارض نگران‌کننده‌ای را به همراه ندارد؟ اگر شما نیز به دنبال چاقی هستید و نمی‌دانید که این رژیم‌ها برای شما مناسب هستند یا خیر، بهتر است تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید. در ادامه قصد داریم شما را با هر آنچه نیاز است در رابطه با رژیم چاقی با داروی گیاهی بدانید، آشنا کنیم.

رژیم چاقی با داروی گیاهی چیست؟

شاید شما نیز بارها شعارهایی مانند افزایش وزن با جنیسینگ، چاقی با ریشه قاصدک، رژیم چاقی با داروی گیاهی و... را شنیده باشید. معمولاً انواع رژیم چاقی با داروی گیاهی به‌گونه‌ای است که شما چندین روز متوالی به مقدار بسیار زیادی از این داروهای گیاهی استفاده می‌کنید. رژیم چاقی با داروی گیاهی معمولاً جزو رژیم‌های غذایی رایگان است که به‌راحتی در اختیار شما قرار می‌گیرند. ازآنجایی‌که این رژیم‌ها هیچ‌گونه پایه علمی و اصولی ندارند، نمی‌توان به‌طور 100 درصد به آن‌ها اعتماد کرد. داروهای گیاهی می‌توانند در برخی از مواقع به بهبود عملکرد بدن کمک کنند؛ اما مصرف خودسرانه و بیش‌ازاندازه آن‌ها می‌تواند موجب بروز عوارض جبران‌ناپذیری شود. به‌طور مثال در رژیم چاقی با ریشه قاصدک، شما باید در طول روز چندین بار از این داروی گیاهی استفاده کنید که درنهایت می‌تواند منجر به اختلال در عملکرد سیستم گوارشی شما شود.

چرا رژیم چاقی با داروی گیاهی توصیه نمی‌شود؟!

همان‌طور که گفته شد معمولاً رژیم چاقی با داروی گیاهی جزو رژیم‌هایی هستند که به‌صورت رایگان در اختیار شما قرار می‌گیرند. از طرفی این رژیم‌ها برای تعداد کثیری از افراد یکسان است. با توجه به تفاوت شرایط جسمی افراد مختلف، استفاده از رژیمی مشابه برای چندین نفر کاملاً غیراصولی است؛ بنابراین احتمال تأثیرگذاری این رژیم‌ها بسیار کم است. از طرفی شاید در چند روز اول احساس کنید رژیم در حال نتیجه‌دهی است؛ اما قطعاً با عوارض جدی‌تری مواجه خواهید شد. به همین دلیل است که متخصصان تغذیه هرگز استفاده از این رژیم‌ها را به شما توصیه نمی‌کنند؛ زیرا برای داشتن رژیم چاقی استاندارد و بی‌ضرر، ابتدا نیاز است تا شرایط جسمی شما به‌طور کامل مورد ارزیابی قرار گیرد. سپس با توجه به شرایط جسمی و دلیل لاغری شما، مناسب‌ترین و بهترین رژیم چاقی برای شما تجویز خواهد شد. فراموش نکنید که رژیم چاقی با داروی گیاهی که بدون هیچ توجهی به شرایط جسمی شما ارائه می‌شوند، قطعاً نمی‌توانند سلامت جسمی شما را نیز مد نظر قرار دهند و آن را حفظ کنند.

توصیه می‌کنیم برای دریافت رژیم چاقی، حتما از موسسات معتبری که رژیم غذایی کاملا علمی ارائه می‌کنند، استفاده کنید. مشاوران تغذیه موسساتی نظیر لیمومی سابقه و عملکرد مناسبی در این حوزه دارند.

مناسب‌ترین رژیم جایگزین رژیم چاقی با داروی گیاهی

قطعاً تا به اینجا متوجه شده‌اید که استفاده از رژیم چاقی با داروی گیاهی کار عاقلانه‌ای نیست؛ بنابراین اگر می‌خواهید وزن خود را به‌طور اصولی افزایش دهید و پس از اتمام رژیم مجدد وزن شما کاهش پیدا نکند، بهتر به سراغ رژیم‌های اصولی و استانداردتری بروید. رژیم‌های چاقی یا لاغری رایگان و کوتاه‌مدت شاید در ابتدا به نفع شما باشند؛ اما قطعاً برای برطرف کردن عوارض ناشی از آن‌ها باید هزینه و زمان زیادی را خرج کنید. به همین دلیل بهتر است استفاده از آن‌ها را فراموش کنید. البته توجه داشته باشید که مصرف برخی از گیاهان دارویی می‌توانند درصورتی‌که به‌اندازه مورد استفاده قرار گیرند، اشتهای شما را افزایش داده و به جذب بهتر مواد غذایی توسط بدن شما کمک کند؛ اما این به معنای استفاده از رژیم‌هایی بر پایه گیاهان دارویی نیست.

 از بهترین و مناسب‌ترین مواد غذایی که می‌توانید جایگزین رژیم چاقی با داروی گیاهی کنید، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. قرار دادن مقدار قابل‌توجهی از این مواد غذایی در تغذیه روزانه شما می‌تواند به افزایش وزن شما در بلندمدت کمک کند.

• سیب‌زمینی: سیب‌زمینی از منابع غنی کربوهیدرات است که می‌تواند به فرم‌دهی بدن و افزایش وزن آن کمک کند. البته بهتر است آن را به‌صورت پخته یا کبابی میل کنید یا اینکه با استفاده از روغن‌های سالم آن را سرخ کنید؛ زیرا استفاده روزانه سیب‌زمینی سرخ‌کرده می‌تواند منجر به افزایش چربی خون، کلسترول و تجمع چربی در شکم و پهلو شود.
• تخم‌مرغ: تخم‌مرغ منبع غنی پروتئین و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. به همین دلیل می‌تواند به عضله‌سازی و افزایش سایز بدن کمک کند. به همین دلیل می‌توانید در وعده صبحانه یا میان وعده از آن استفاده کنید. البته برای پیشگیری از افزایش کلسترول بهتر است تنها سفیده آن را میل کنید.
• موز: موز نیز می‌تواند با کالری فوق‌العاده بالایی که دارد به شما در افزایش وزن کمک کند؛ بنابراین اگر قصد افزایش وزن دارید، می‌توانید روزی یک موز یا یک لیوان شیرموز میل کنید.
• آجیل: مغزها سرشار از مواد مغذی، ویتامین‌ها، اسیدهای چرب ضروری و مفید و ... هستند؛ بنابراین مصرف آن‌ها می‌تواند کالری مورد نیاز بدن را تأمین کرده و به عضله‌سازی بدن کمک کند. به همین دلیل مصرف آن‌ها در میان وعده تأثیر فوق‌العاده‌ای در افزایش وزن شما خواهد داشت.
• از دیگر مواد خوراکی مؤثر در افزایش وزن: از دیگر مواد خوراکی مؤثر در افزایش وزن که می‌توانید در تغذیه روزانه خود از آن‌ها استفاده کنید می‌توان به کره بادام‌زمینی، حبوبات، انبه، کشمش، مویز، ماست، چربی‌های سالم، نان گندم و ... اشاره کرد.

در پایان گفتنی است اگر می‌خواهید به‌طور اصولی و بدون نگرانی به وزن ایده‌ال خود برسید، حتما با پزشک متخصص یا مشاوران تغذیه لیمومی مشورت کنید. لیمومی به شما کمک می‌کند بهترین رژیم غذایی را با توجه به وضعیت سلامتی‌تان دریافت کنید.