سرخپوشان از ساعت ۱۲ امروز تمرین خود را در ورزشگاه درفشی‌فر آغاز کردند.
بازیکنان ابتدا با دویدن به دور زمین بدن‌های خود را گرم کردند و سپس زیر نظر بدنساز تیم حرکات کششی را انجام دادند.
بخش بعدی، تمرین آقا وسط بود که در قالب سه گروه انجام شد و خود گل‌محمدی هم در این بخش در یکی از گروه‌ها حاضر بود و پابه‌پای بازیکنان تمرین کرد. حضور سرمربی در این گروه باعث شده بود بازیکنان برای حفظ توپ جدیت بیشتری داشته باشند و البته کری‌خوانی بالایی هم بین آنها وجود داشت.
سرخپوشان در مرحله بعد زیر نظر کادر فنی کارهای تاکتیکی را مرور کردند و در پایان نیز بعد از سرد کردن بدن خود به رختکن رفتند.
سیامک نعمتی همچنان اختصاصی تمرین می‌کند و زیر نظر بدنساز تیم حرکات ویژه‌ای انجام داد تا زودتر به مرز آمادگی برسد.
نکته مهم تمرین امروز حضور علیرضا بیرانوند بود که برخلاف برخی شایعات دیروز از تیم خداحافظی نکرده بود و امروز هم پابه‌پای سایرین تمرین کرد.