اگر قرار باشد برای مدتی کوتاه از دندانهای خود محافظت کنید، شاید مسواک زدن راهکار قابل قبولی باشد. اما حفاظت از دندانها در بلندمدت نیاز به مراقبتی بسیار بیشتر دارد:
_پس از خوردن مواد شیرین حتما مسواک بزنید
_از خوردن دائمی مواد چسبنده مثل تافی های کره ای بپرهیزید
_بلافاصله پس از مصرف خوراکی های ترش و اسیدی دندان ها را مسواک نکنید و تنها در دهانتان آب بچرخانید چرا که مسواک مواد ترش و اسیدی را در دهان پخش می کند
_حتما از نخ دندان برای پاک کردن سطوح بین دندانی استفاده کنید
_از دهانشویه برای مراقبت از بهداشت دهان و لثه ها استفاده کنید
_در صورت نداشتن دهانشویه استفاده از آب نمک نیز می تواند مفید باشد
_از عاداتی مثل دندان قروچه دست بکشید
با مسواک زدن دندان هایتان سالم نمی مانند!
_مصرف خوراکی های شیرین و چسبنده را کاهش دهید
_حداقل سالی یک بار برای چکاپ دندانها به دندانپزشکی مراجعه کنید
_از استفاده از دندانها برای باز کردن درب قوطی ها، شکستن آجیل ها یا مواردی مشابه بپرهیزید
_حتما پیش از خواب مسواک بزنید و ترجیحات دفعات مسواک زدن خود را به حداقل دو بار در روز یا یکبار پس از هر وعده غذایی افزایش دهید
انتخاب
