دو کلــید طلایی برای افزایش قدرت ذهن
روغن زیتون و آجیل دو کلید طلایی برای افزایش قدرت ذهنی است.
استفاده از روغن زیتون عملکرد ذهنی افراد سالخورده را افزایش می دهد.
بر اساس تحقیقی که بر روی 447 مرد و زن با میانگین سنی 65 سال در 2 گروه انجام شد نتایج جالبی به دست آمد.
پس از 4 سال گروهی که رژیم مدیترانه ای را به همراه روغن زیتون و آجیل فراوان رعایت کرده بود قدرت حافظه بهتر،ریسک کمتر ابتلا به بیماریهای قلبی،کاهش آلزایمر،و افزایش قدرت تمرکز و تفکر در آن مشاهده شد.
رژیم مدیترانه ای،روشی کلاسیک در عادات غذایی است که باعث سلامت قلب و جلوگیری از سرطان می شود.
رژیم های مدیترانه ای علاوه بر دو کلید طلایی روغن زیتون و آجیل،شامل میوه ،سبزیجات،غلات و ماهی هستند.
ركنا
