این خبر می‌تواند به مذاق خیلی‌ها خوش بیاید، زیرا می‌توانند یکی از کیک‌های خوشمزه را بخورند و وزن کم کنند.
نتایج مطالعه جدید نشان می‌دهد که صبح بهترین زمان برای مصرف انواع شیرینی‌ها است، زیرا متابولیسم بدن فعالیت بسیار زیادی دارد. علاوه بر این مسئله، ما باقی روز را می‌توانیم صرف سوزاندن کالری‌ها کنیم. این مطالعه نشان می‌دهد که خوردن کلوچه یا شکلات در صبح می‌تواند میل به مصرف شیرینی در طول روز را کاهش دهد.
پژوهشگران 193 فرد مبتلا به اضافه وزنِ غیر دیابتی را به دو گروه تقسیم کردند. گروه اول رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین (شامل مصرف 300 کالری در صبح) و گروه دوم نیز رژیم غذایی متعادل (شامل صبحانه 600 کالری) داشتند که در صبحانه گروه دوم، کیک شکلاتی نیز جای داشت.
این مطالعه 32 هفته به طول انجامید. در نیمه راه، هر دو گروه به طور میانگین 15 کیلوگرم وزن کم کردند. در نیمه دوم مطالعه، گروه اول به طور میانگین مجددا 10 کیلوگرم وزن اضافه کرد. این در حالی بود که گروه دوم (کیک شکلاتی) به طور میانگین 6.8 کیلوگرم دیگر وزن کم کردند.
یکی از دلایل مطرح شده برای آن این بود که افراد گروه اول در طول روز شیرینی مصرف کرده و به نحوی به رژیم غذایی خود پایبند نبودند. اما گروه دوم به دلیل مصرف شیرینی در صبح تمایل چندانی به مصرف شیرینی بیشتر نداشتند.
نتایج مطالعه جدید نشان می‌دهد که صبح بهترین زمان برای مصرف انواع شیرینی‌ها است، زیرا متابولیسم بدن فعالیت بسیار زیادی دارد. علاوه بر این مسئله، ما باقی روز را می‌توانیم صرف سوزاندن کالری‌ها کنیم. این مطالعه نشان می‌دهد که خوردن کلوچه یا شکلات در صبح می‌تواند میل به مصرف شیرینی در طول روز را کاهش دهد.
پژوهشگران 193 فرد مبتلا به اضافه وزنِ غیر دیابتی را به دو گروه تقسیم کردند. گروه اول رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین (شامل مصرف 300 کالری در صبح) و گروه دوم نیز رژیم غذایی متعادل (شامل صبحانه 600 کالری) داشتند که در صبحانه گروه دوم، کیک شکلاتی نیز جای داشت.
این مطالعه 32 هفته به طول انجامید. در نیمه راه، هر دو گروه به طور میانگین 15 کیلوگرم وزن کم کردند. در نیمه دوم مطالعه، گروه اول به طور میانگین مجددا 10 کیلوگرم وزن اضافه کرد. این در حالی بود که گروه دوم (کیک شکلاتی) به طور میانگین 6.8 کیلوگرم دیگر وزن کم کردند.
یکی از دلایل مطرح شده برای آن این بود که افراد گروه اول در طول روز شیرینی مصرف کرده و به نحوی به رژیم غذایی خود پایبند نبودند. اما گروه دوم به دلیل مصرف شیرینی در صبح تمایل چندانی به مصرف شیرینی بیشتر نداشتند.
نظراتی كه حاوی توهین و مغایر قوانین کشور باشد منتشر نمی شود
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
