وحید فرسیو فلوشیب فوق تخصص ستون فقرات وجراح ارتوپد درخصوص بهترین شیوه نشستن برای تماشای تلویزیون گفت:افرادی که هیچ مشکلی اعم از دیسک و یا آرتروز در ستون فقرات وکمر خود ندارند باید هنگامی که جلوی تلویزیون می نشینند زاویه کمرشان با مبل زاویه لم دادن باشد که زانوها خم ودر موازات لگن و ناف قرار گیرند.
این فلوشیب فوق تخصص ستون فقرات با بیان اینکه فضای پشت افراد در هنگام تماشای تلویزیون باید پر باشد و فضای خالی ناحیه کمر با کوسن و یا بالش های کوچک پر شود، اظهار کرد: ارتفاع مبل نباید زیاد باشد تا زاویه پاها نسبت به زمین درحدود 90 درجه شود و زانوها نه خیلی بالا و نه خیلی پایین نسبت به بدن قرار نگیرند.
فرسیو در رابطه با وضعیت مناسب سر و گردن در زمانتماشای تلویزیون تصریح کرد:سر و گردن باید به گونه ای قرار بگیرند تا تلویزیون در موازات چشم ها قرار داشته باشد و گردن نباید بیش از حد بالا و یا پایین باشد.
وی افزود: طبق بررسی های صورت گرفته پا روی پا انداختن درهنگام نشستن کار مناسبی نیست که این وضعیت فشار زیادی به کمر وارد می کند و افراد تا جایی که امکان دارد از این کار پرهیز کنند.
این جراح ارتوپد با اظهار اینکه به طور کلی طولانی نشستن در هر حالتی خوب نیست و مضراتی دارد، اذعان داشت: افراد بهتر است پس از هر20 دقیقه تا نیم ساعت نشستن جا به جا شوند و خود را حرکت و تغییر حالت دهند.
وی خاطر نشان کرد: افراد کارمند نیز برای نشستن در پشت میز زیرپایی قرار دهند وبه هیچ وجه برای چند ساعت و به طور دائم ننشینند و هر نیم ساعت یکبار از صندلی بلند شده و حرکت داشته باشند.
این فلوشیب فوق تخصص ستون فقرات با بیان اینکه فضای پشت افراد در هنگام تماشای تلویزیون باید پر باشد و فضای خالی ناحیه کمر با کوسن و یا بالش های کوچک پر شود، اظهار کرد: ارتفاع مبل نباید زیاد باشد تا زاویه پاها نسبت به زمین درحدود 90 درجه شود و زانوها نه خیلی بالا و نه خیلی پایین نسبت به بدن قرار نگیرند.
فرسیو در رابطه با وضعیت مناسب سر و گردن در زمانتماشای تلویزیون تصریح کرد:سر و گردن باید به گونه ای قرار بگیرند تا تلویزیون در موازات چشم ها قرار داشته باشد و گردن نباید بیش از حد بالا و یا پایین باشد.
وی افزود: طبق بررسی های صورت گرفته پا روی پا انداختن درهنگام نشستن کار مناسبی نیست که این وضعیت فشار زیادی به کمر وارد می کند و افراد تا جایی که امکان دارد از این کار پرهیز کنند.
این جراح ارتوپد با اظهار اینکه به طور کلی طولانی نشستن در هر حالتی خوب نیست و مضراتی دارد، اذعان داشت: افراد بهتر است پس از هر20 دقیقه تا نیم ساعت نشستن جا به جا شوند و خود را حرکت و تغییر حالت دهند.
وی خاطر نشان کرد: افراد کارمند نیز برای نشستن در پشت میز زیرپایی قرار دهند وبه هیچ وجه برای چند ساعت و به طور دائم ننشینند و هر نیم ساعت یکبار از صندلی بلند شده و حرکت داشته باشند.
نظراتی كه حاوی توهین و مغایر قوانین کشور باشد منتشر نمی شود
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
