خواب خوب و با کیفیت به سلامت بدن کمک میکند همچنین 6 تا 8 ساعت خواب شبانه به سلامت و شادابی افراد کمک میکند و باید دانست که خواب روز بیماریزاست.
خواب خوب و با کیفیت به سلامت بدن کمک میکند همچنین 6 تا 8 ساعت خواب شبانه به سلامت و شادابی افراد کمک میکند و باید دانست که خواب روز بیماریزاست. نکاتی درباره خواب -خواب روز سیستم مغز را شل و ضعیف میکند همچنین حواس 5 گانه را نیز تضعیف کرده و موجب کودنی و خنگی میشود. -افراد باید بدانند که تا 2 ساعت بعد از غذا باید بیدار باشند چرا که خواب بعد از غذا موجب فساد هضم میشود. -افراد حتما باید شام مصرف کنند چرا که عدم مصرف شام موجب ضعف بدن میشود. -خوابیدن به صورت طاق باز موجب درد پشت, گرفتگی عضلات گردن و کمر میشود. -بهتر است افراد به سمت راست بخوابند زیرا کبد سمت راست بدن قرار دارد و خوابیدن به سمت راست موجب میشود که معده روی کبد قرار گرفته و غذا بهتر هضم شود. -با شکم پر خوابیدن موجب صعود بخارات معده به مغز شده و افراد را گیج و منگ میکند. -بهتر است افراد روی تخت بخوابند تا روی زمین. -خواب بر روی فرشهایی که از الیاف مصنوعی تهیه شده است موجب سردی بدن میشود. اسماعیلی متخصص طب سنتی عقیده دارد: برای سرد مزاجان تشک پشمی و برای گرم مزاجان تشک پنبهای مناسبتر است. -رختخواب باید نرم باشد چرا خوابیدن بر تشک سفت موجب فلج و تشنج میشود.
... صعود بخارات معده به مغز ...