راه های رفع خستگی
روزنو :پس از يک روز سخت کاري چگونه خستگي تان را برطرف مي کنيد؟ اين سوال پاسخ هاي متعددي دارد. رفع خستگي مي تواند روش هاي متفاوتي داشته باشد.
پس از يک روز سخت کاري چگونه خستگي تان را برطرف مي کنيد؟ اين سوال پاسخ هاي متعددي دارد. رفع خستگي مي تواند روش هاي متفاوتي داشته باشد.
خواب: زماني که از خستگي مفرط رنج مي بريد، بهترين کار اين است که به رختخواب برويد، خواب بهترين درمان خستگي است.
صحبت با مادر: اين يکي از بهترين روش هاست صحبت کردن با فرد نزديک مانند مادر مي تواند در رفع خستگي مفيد باشد.
بازي با کودکان: نتايج بررسي هاي اخير نشان مي دهد، بازي کردن با کودکان به طور موثري خستگي را از تن بيرون مي آورد.
در آغوش گرفتن يکي از عزيزان: بغل کردن يکي از اعضاي خانواده (مانند پدر، مادر و فرزند) به شما کمک خواهد کرد تا کاملاً احساس آرامش کنيد.
مديتيشن: اگر به يوگا علاقه داريد، هر روز عصر به مديتيشن بپردازيد، تا ذهن شما آرامش يابد.
آب: تسکين دهنده خستگي شماست. همچنين دوش گرفتن پس از يک روز کاري سخت خستگي شمارا برطرف مي کند بنا براين به محض رسيدن به منزل، دوش بگيريد.
ورزش کردن: ورزش مي تواند استرس را کاهش دهد.
منبع:روزنامه خراسان
