کم خونی بین زنان شایع است. درصد بالایی از زنان به کم خونی دچار می شوند آمار نشان می دهد کم خونی در زنانی که فعالیت بیشتری دارند، بالاست. در این مطلب علایم کم خونی را برایتان می گوییم.

خستگی مفرط

بدن با استفاده از هموگلوبين آهن توليد مي کند. هموگلوبين اکسيژن را در بدن حمل مي کند. با کم شدن آن، فرد احساس خستگي مفرط مي کند.

مشکل در تمرکز کردن

کمبود آهن مي تواند در ساخت انتقال دهنده هاي پيام هاي عصبي اختلال ايجاد کند و اين امر به افت کارايي حافظه و تمرکز منجر مي شود.

کم آوردن نفس

اين مشکل ممکن است در باشگاه ورزشي يا هنگام راه رفتن رخ دهد، با کمبود آهن، بدن به اکسيژن نياز بيشتري پيدا مي کند .

رنگ پریدگی غیر عادی

اين حالت مي تواند بر اثر کاهش جريان خون و گلبول هاي قرمز به وجود بيايد.
 

بی تفاوتی

با کاهش آهن در بدن، فرد دچار بي تفاوتي نسبت به مسائل خانوادگي، کار و ... مي شود.

در انجام فعالیت ورزشی دچار مشکل شده اید

با اين که به طور منظم ورزش مي کنيد اما کمبود آهن مي تواند مقاومت بدن را ضعيف کند.

درد عضله

اگر به باشگاه مي رويد و بيشتر و طولاني تر از قبل احساس درد داريد، احتمالا دچار کمبود آهن شده ايد. کمبود آهن باعث مي شود عضلات توانايي بهبود پيدا نکند در نتيجه فرد دچار درد مي شود.
 

ناخن های شکننده

وقتي ناخن هاي دست و پا حالت شکننده و قاشق فرو رفته به خود مي گيرد، اين امر بيانگر کمبود آهن است.

عفونت های مکرر

اگر اغلب مريض مي شويد به ويژه به بيماري تنفسي مبتلا مي شويد، بدانيد که دچار کمبود آهن شده ايد.

ادرار صورتی یا قرمز رنگ

ميزان دفع برخي رنگدانه ها در افرادي که از کم خوني رنج مي برند، بيشتر از افراد معمولي است.

نکته

وقتي به دلايل مختلف، بدن دچار کمبود آهن مي شود جذب آن افزايش پيدا مي کند. در صورتي که جذب آهن کافي نباشد، بدن براي جبران کمبود آهن محلول در خون از ذخاير خود استفاده مي کند. به طور کلي از عوامل موثر کم خوني، مي توان به فقر غذايي، اختلال در جذب و وجود انگل اشاره کرد. کمبود آهن باعث کوچک شدن و کم رنگ شدن گلبول هاي قرمز مي شود.

سرگیجه و سردرد از جمله عوارض کمبود آهن است

در اين شرايط غذا در داخل معده به خوبي گوارش نمي شود. به عبارتي اختلال گوارشي و کمبود اسيدمعده باعث کم خوني مي شود و از طرفي اين مشکلات به علت کم خوني به وجود مي آيد. اما چرا مصرف آهن و تأمين آهن خون اهميت دارد؟ به طور کلي براي آهن ۳وظيفه و نقش تعريف مي کنند: حمل اکسيژن از ريه به تمام سلول ها، تأمين اکسيژن عضلات و تقويت سيستم ايمني.

منبع: سلامت نیوز