ویتامین سی آنتی‌اکسیدان است و دست‌کم در 300 فعالیت متابولیک بدن کاربرد دارد.
ویتامین سی آنتی‌اکسیدان است و دست‌کم در 300 فعالیت متابولیک بدن کاربرد دارد.
به گزارش روزنو، ویتامین سی به تولید هورمون ضد استرس، اینترفرون (پروتئینی در سیستم ایمنی بدن) و کولاژن کمک می‌کند. کولاژن ماده‌ای است که در ساخت تمام بافت‌های بدن کاربرد دارد؛ به همین دلیل است که وقتی ویتامین سی بدن تمام می‌شود، بافت‌های بدن ترمیم نمی‌شوند و از هم می‌پاشند. این بیماری در حالت خیلی خوش خیم به خونریزی لثه موقع مسواک زدن یا زود کبود شدن بدن منجر می‌شود.
سیگار کشیدن، خوردن الکل، مسکن، قرص‌های ضدبارداری، استروئیدها و داروهای ضد افسردگی میزان ویتامین سی بدن را کم می‌کند و در مقابل، مرکبات، سبزیجات، میوه‌های خانواده توت، آووکادو، بروکلی، طالبی، کلم پیچ، انبه، پیاز، نخود سبز، آناناس، تربچه، اسفناج، گوجه فرنگی و شاهی از منابع آن هستند.
نظراتی كه حاوی توهین و مغایر قوانین کشور باشد منتشر نمی شود
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
